身材不是你健身的目的，快乐也不是健身的目的，甚至健身都不是你的目的。你的目的，是发现你自己，困缚于日常生活中的自己。其实健身就像一个越狱的过程。我在训练中，渐渐发现了曾经忽视的身体。我开始发现自己身体每一个部位存在的意义，我可以渐渐地了解它们、熟悉它们。我开始明白，健身是自己和自己的身体一起，...
作者 斌卡 曾在「知乎电子书」出版过《硬派健身:减肥篇》和《硬派健身:臀腿训练》,深受知友喜爱。《硬派健身:你的第一本健身书》在「知乎电子书」版本的基础上增补了大量内容,由「博集天卷」出版,内容更加体系化,希望你喜欢 ~2015 年,《硬派健身:你的第一本健身书》入选国家新闻出版广电总局评选的「大众喜爱的 ...
1、身材不是你健身的目的,快乐也不是你的目的,甚至健身也不是你的目的,你的目的,是发现你自己,捆缚于日常生活中的自己 2、什么样的身材才是好身材,女性 :胸大、腰细、腿长;男性:肩宽、腰细、臀翘和八块腹肌;更简单的说法是好身材就是瘦 3、当我们一开始健身的时候,最应该练的是哪些部位 ? 对形体修饰效...
硬派健身 你的第一本健身书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 具体描述 作者:斌卡 著 著作 定价:48 出版社:湖南文艺出版社 出版日期:2015年06月01日 页数:269 装帧:平装 ISBN:9787540471309 ●暂无 内容简介 暂无 硬派健身 你的第一本健身书 电子书 下载 mobi epub pdf txt 硬派健身 你的第一本健身书...
十年后,此时、此地,我愿《硬派健身:你的第一本健身书》,成为你的第一本健身书。作者简介 斌卡,健身导师,硬派健身创始人。2014年2月27日,斌卡在硬派健身微信订阅号里发表第一篇文章。2014年3月27日,仅一个月,硬派健身微信订阅号关注者就突破30,000人。2014年6月4日,《硬派健身·减肥篇:知乎斌卡自选集》在...
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硬派健身-你的第一本健身书 本书特色 十年前,我开始了自己的健身训练。然而,我却走了不少弯路,听信了不少错误的传言。 十年间,我发现这世界有太多的人云亦云,太多的误人子弟,太多的急功近利,太多的寡廉鲜耻。 十年后,此时、此地,我愿《硬派健身》,成为你的**本健身书。
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硬派健身:你的第一本健身书 epub+mobi+pdf 只看楼主收藏回复 暖暖D 大神 9 留邮发 送TA礼物 1楼2020-07-26 10:51回复 暖暖D 大神 9 喜欢留邮发 来自iPhone客户端2楼2020-07-26 10:57 回复 暖暖D 大神 9 喜欢留邮 3楼2020-07-26 14:25 回复 ...
1. 撑起你的衣服的是肩和背,决定你的比例的是腰,同时腰和臀影响了你的苗条程度,存疑,这种表达是否正确则在视觉上决定你的腿能否显得更长。 2. 改变所有人第一眼就能看到的部位,塑造一种直观上整体完美的体形,而不是改变那些只有你自己才在乎的微小细节。 3. 当我们一开始健身的时候,最应该练的是哪些部位...