身材不是你健身的目的,快乐也不是健身的目的,甚至健身都不是你的目的。你的目的,是发现你自己,困缚于日常生活中的自己。其实健身就像一个越狱的过程。我在训练中,渐渐发现了曾经忽视的身体。我开始发现自己身体每一个部位存在的意义,我可以渐渐地了解它们、熟悉它们。我开始明白,健身是自己和自己的身体一起,...
硬派健身-你的第一本健身书 本书特色 十年前,我开始了自己的健身训练。然而,我却走了不少弯路,听信了不少错误的传言。 十年间,我发现这世界有太多的人云亦云,太多的误人子弟,太多的急功近利,太多的寡廉鲜耻。 十年后,此时、此地,我愿《硬派健身》,成为你的**本健身书。
ISBN:978-7-5404-7130-9 作者:斌卡 出版社:湖南文艺出版社 评分 评价0 数量 -+ 库存3册 立即购买 基本信息 商品名称:硬派健身-你的第一本健身书出版社:湖南文艺出版社出版时间:2015-06-01 作者:斌卡译者:开本:16开 定价:68.00页数:269印次:9
1、身材不是你健身的目的,快乐也不是你的目的,甚至健身也不是你的目的,你的目的,是发现你自己,捆缚于日常生活中的自己 2、什么样的身材才是好身材,女性 :胸大、腰细、腿长;男性:肩宽、腰细、臀翘和八块腹肌;更简单的说法是好身材就是瘦 3、当我们一开始健身的时候,最应该练的是哪些部位 ? 对形体修饰效...
此处仅仅记录对自己有用的理论知识,健身动作和实践需要教练专业指导 1.改变所有人第一眼就能看到的部位,塑造一种直观上整体完美的体型,而不是改变那些只有你自己才在乎的微小细节。...
硬派健身:你的第一本健身书 十年前,我开始了自己的健身训练。然而,我却走了不少弯路,听信了不少错误的传言。十年间,我发现这世界有太多的人云亦云,太多的误人子弟,太多的急功近利,太多的寡廉鲜耻。十年后,此时、此地,我愿《硬派健身》,成为你的第一本健身书。
1. 撑起你的衣服的是肩和背,决定你的比例的是腰,同时腰和臀影响了你的苗条程度,存疑,这种表达是否正确则在视觉上决定你的腿能否显得更长。 2. 改变所有人第一眼就能看到的部位,塑造一种直观上整体完美的体形,而不是改变那些只有你自己才在乎的微小细节。 3. 当我们一开始健身的时候,最应该练的是哪些部位...
十年前,我开始了自己的健身训练。然而,我却走了不少弯路,听信了不少错误的传言。 十年间,我发现这世界有太多的人云亦云,太多的误人子弟,太多的急功近利,太多的寡廉鲜耻。 十年后,此时、此地,我愿《硬派健身》,成为你的第一本健身书。 知乎文章合起来的一本书?有人说好看,有用,全篇没有一句废话!有人...
作者斌卡,健身导师,十年健身经验,成名于知乎,在知乎上搜过减肥,健身问题的人应该都知道,后来也在微信平台发展,粉丝数量增长迅速,最终获得雷军旗下顺为资本的天使投资,还开发出了硬派健身的APP,写健身能写成这个样子,也算牛叉了。 书写的很早,作者也关注的很早,大学时候曾经成功减肥过一次,书却一直没有看,毕业以后身...
硬派健身:你的第一本健身书 epub+mobi+pdf 只看楼主收藏回复 暖暖D 大神 9 留邮发 送TA礼物 1楼2020-07-26 10:51回复 暖暖D 大神 9 喜欢留邮发 来自iPhone客户端2楼2020-07-26 10:57 回复 暖暖D 大神 9 喜欢留邮 3楼2020-07-26 14:25 回复 ...