失眠睡不着可通过以下方法调整:一、不要补觉。如果在夜里醒过来,十五分钟,还能重新入睡,打开收音机听听广播等,有睡意了再关掉广播。记住,不管在夜里睡得好与不好,在第二天早上起来按时起床,即便是周末,也不能试图补觉。二、不要养成赖床的习惯,只有真的感到困时再上床睡觉。如果在床上躺了十五分钟还不能入眠,...
问题描述:每天晚上睡2-3个小时,醒来后再睡不着了,持续2-3个月,吃中药调理了一段时间,有好转,这几天又开始睡不着了(女,30岁) 分析及建议: 稍等,月经推迟多少天啊,月经推迟一周要去看妇科的,推迟一周是不正常的,因为月经不正常可以引起内分泌失调,两者互相加重,恶性循环,内分泌失调就会引起失眠,头晕,怕热...
问题分析：这是失眠的症状，目前来说，引起失眠最大的因素就是身体疾病、不良的生活习惯、精神因素等。...
我上夜班回来睡2、3个小时醒后在也睡不着...贝茵爱母婴 2017-01-19 11:25 浏览33333 满意回答 问题分析: 失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好, 意见建议: 要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。 李...
⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。⑦睡前不宜饮酒。虽然酒精可能会使人很快入睡，但同时也会打乱...
睡两三个小时就醒了,睡不着需要针对病因进行治疗。睡两三个小时就醒了可能是神经衰弱或植物神经功能紊乱所导致,如果症状比较轻微,需要在医生指导下使用安神补脑类的药物进行治疗。在这段时间也要调整日常的生活作息,在睡觉之前不可做剧烈的运动,也不可喝刺激性比较大的饮料。身体出现这种现象主要是和日常生活中的不...
入睡困难、只睡了几小时就醒来、睡眠规律紊乱...你们家是不是也有一个睡不着的孩子? 案例1:小铭,4周11个月,中度自闭症 睡眠障碍最严重的两年,我特意记录了他的睡眠情况 孩子一周岁之前就发现有睡眠障碍,经常会半夜12点、1点多 - ALSOLIFE于20230925发布在抖音,
前面讲了，失眠只是一种症状，在它的背后可能隐藏着其他疾病。所以，出现失眠症状后—— 首先，应该查找原因，并对因治疗。如控制血压，治疗各种慢性疾病等，只有去除病因后失眠才会好转。 第二，调整好情绪。心情不好时是很难睡好的。 第三，注意睡眠卫生。在很多情况下失眠都与不良睡眠习惯有关...
是否有精神或感情工作的压力?你可以坚持吃一段时间的安神药物如果效果不佳建议你去医院精神科检查.