意料且意义更重大的发现是,他们规律性循环的 “睡眠 —清醒”周期并不是精确的24小时,而是始终确切地超过了24小时。在这项开创性实验的八十多年后,我们确定了一个成年人的体内生物钟平均持续时间大约是24小时 15分钟。它与地球的24小时自转周期相差得不算太多,但也不是任何一个有职业自尊的瑞士钟表匠能够接受的精...
解析 C.维持体内松果体素的正常分泌,是维持睡眠/ 清醒周期正常的重要条件。解析:A项,其周期是由松果体和下丘脑的腺体共同控制的;B项,紊乱的原因“很可能是因为体内缺乏适当的昼夜感觉刺激所致”;D项,文章中只说体内自然分泌的松果体素不足的情况,没有说“停止分泌”的情况。
问题描述:睡眠周期都第几阶段起床会比较清醒(男,29岁) 病情分析:分5个阶段,第一阶段是浅睡眠,只有几分钟时间,是从清醒向深睡过渡的阶段,第一阶段不属于真正的睡眠,真正的睡眠是第2-4阶段和异相睡眠期。第一阶段中,很容易入睡,也很容易醒,这一阶段中,眼睛的活动很慢,肌肉活动也很慢。从睡眠第一阶段觉醒的...
睡眠💤 睡眠周期 •入睡阶段:最浅的睡眠,介于清醒与睡眠之间。•阶段2:浅睡眠,大脑开始产生节律性脑电波。•阶段3(非快速眼动):中度睡眠,缓慢的脑电波。•阶段4(非快速眼动):深度睡眠,大脑修复和恢复的关键阶段。•快速眼动睡眠 - 心动力营养
前面我们介绍了睡眠周期,当我们清醒开始入睡,经历N1、N2、N3期,然后经N2过渡到REM期完成一个睡眠周期,大概在90-120分钟。当我们完成一个睡眠周期在REM期醒来会比在前面几个睡眠周期要更加精神,也更容易起床。 90分钟睡眠法并不是真的完全按照90分钟的倍数1.5小时、3小时、4.5小时、6小时、7.5小时来睡觉。90分钟只...
在从清醒到浅睡眠的过渡过程中,在N1阶段的睡眠中花费了大约五分钟。在EEG上,主要的脑电波减慢到每秒4到7个周期,这种模式称为theta波(见图1)。体温开始下降,肌肉放松,眼睛经常缓慢地左右移动。N1睡眠阶段的人会失去对周围环境的意识,但他们很容易被震醒。然而,并不是每个人都以同样的方式经历N1阶段的睡眠:如果被...
合理利用睡眠周期获得早晨的清醒。 你曾经是否有过早起却头脑清醒的时刻?早起早睡的感觉很绝妙。相对的,你曾经是否有过早起然后头昏脑胀的时刻?你的身体像是跑完长跑一样疲惫不堪,大脑比金门大桥还晃。 是...
D指出不是睡眠影响婚姻,而是婚姻影响睡眠,因此题干论述“因果倒置”,对题干有强烈的削弱作用。 结果一 题目 一项对夫妻一方的睡眠和清醒周期与另一方不一样时夫妻间婚姻关系的研究表明,这些夫妻与那些婚姻关系中双方有相同的睡眠和清醒方式的夫妻相比起来,相互参与的活动要少,并且有更多的暴力争吵。所以,夫妻间不...
睡眠清醒周期 睡眠清醒周期（sleep-waking cycle）是1989年公布的生理学名词。公布时间 1989年，经全国科学技术名词审定委员会审定发布。出处 《生理学名词》第一版。