生物钟紊乱、体内荷尔蒙分泌异常、慢性疼痛、呼吸道问题等身体方面的问题都可能影响到人们的睡眠质量。比如,一些慢性疾病如抑郁症、焦虑症、阿尔茨海默症等都与失眠密切相关。此外,不良的生活习惯,如长时间使用电子产品、饮食不规律、缺乏运动等也会对睡眠造成影响。其次,心理因素也是造成失眠的重要原因。压力大、情绪不稳...
病情分析:婴儿睡眠时间不长,宝宝的这种症状,主要考虑是由于喂养不足,或者是由于环境因素较差导致的这种症状,是需要细心留意观察的,如果排除以上这些原因,就要考虑是由于体内缺少微量元素缺钙,或者是缺少维生素A维生素D等微量元素导致的这种现象发生,是需要及时的到医院进行检查的,通过检查能够确诊缺少什么元素所引起的这种症...
工作压力、学业负担、人际关系紧张……这些无形的重担让人的大脑在夜晚也难以放松,持续处于高度紧张状态。研究表明,长期的心理压力会干扰人体的生物钟,使入睡变得困难,即使入睡也易醒、多梦,难以进入深度睡眠。二、生活习惯不当:睡眠的隐形杀手睡前使用电子产品:手机屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌,这是...
1、睡眠时间短质量差。许多朋友工作非常繁忙,往往要加班到很晚才能睡觉,算下来一天睡眠时间都不够5个小时,长期睡眠不足就会导致身体疲乏无力,老是想睡觉,这种情况在保持充足的睡眠以后会有所缓解。还有的朋友睡眠质量差,睡着了以后容易惊醒,这样也会导致嗜睡,需要大家积极提高睡眠质量。 2、营养缺乏。许多朋友由于减肥...
有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等...
可能是以下一些原因：1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要...
生病或发烧前的夜晚往往是翻覆不宁的。这些都需要细心的观察和判断。 >二、内在因素 小儿的内在因素对睡眠也有影响:大脑神经发育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息时间表。宝宝生物时钟日夜规律的调整,要倚赖宝宝生理成熟度的配合。 调查表明,神经系统兴奋性较高的宝宝,生理成熟度往往晚些,容易出现睡眠不安的...
一、生理性原因:若小孩睡眠环境较封闭,空气不流通,有刺激性气味,会刺激小孩气道,出现夜间咳嗽。二、病理性原因:1.呼吸道感染:如感染性鼻炎、咽喉炎、扁桃体炎等,夜间平卧位时分泌物可能会刺激气道,引起小孩夜间咳嗽;2.过敏:若小孩本身存在过敏性咳嗽,可能会受到灰尘、动物毛发,以及鼻涕倒流等因素,刺激气道产生咳嗽,...
啊。是你的生物钟发生了紊乱了。这是你平时生活规律不“规范”造成的。夜里熬夜，看手机、玩游戏，……。白天精神不佳、犯困，并且如你说的坐车、上课的那个（睡眠）环境不好的所以才进入了“浅睡眠”状态的。建议你，改变生活规律了，夜里该睡觉的时候就睡觉。……。过几天就会将睡眠习惯改过来了。