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丧失睡眠感(非失眠)..我是真的郁闷,连医生都理解不了我说的丧失睡眠感。 持续三年,睡觉必梦。 醒来睁开眼的时候大脑异常清醒, 你们可以现在把眼睛闭上然后过个两秒在睁开眼睛,对,就是你睁开眼睛的这种感觉,压根没睡过的感
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改善睡眠的十四年心路..2002年因身体虚弱,后因读书疲劳过度导致神经衰弱,至此,睡眠质量一落千丈!最初,到处求医,两年时间找了十多个很有名气的医生,吃了好多药,中药,西药,偏方,都不见效果!2004年夏天,看了一本励志书(
长期记录贴 记录每天..摆脱熬夜的坏习惯第一天晚上11点42开始入睡看手机到晚12点37,强制关手机8点15起第二天晚12点睡早9.58起第三天计划晚11点半睡11点28睡. 关手机第三天9点50多起
分享一个治疗睡眠的好..我是一个睡眠长达12年的人,跑步、健身、褪黑色,听音乐,都试过,但工作需要大量用脑,最终用脑过度,导致有轻微的神经衰弱,最严重的时候,48小时只睡了2个小时,痛苦万分。后来机缘巧合学了瑜伽,里面有一个
记录睡眠..【日期】2020/1/19【睡眠时长】5小时50分钟【深睡】2小时5分钟【浅睡】3小时45分钟【清醒】0小时10分钟【睡觉时间】2019/1/19 0:01:00【起床时间】2019/1/19 6:0
【记录】我的睡眠日记..原来的那个已经因为懒惰废掉了,于是重开一帖,每天不但记录我的睡眠时间,顺便再发一些和睡眠有关的东东,比如说助眠小办法,助眠食物啦之类的～欢迎暖贴～