甘菊茶是一种非常有效的安神茶,能够安神补脑,帮助大脑休息。 而绿茶包含茶氨酸,可以促进睡眠,睡前可以少喝一些绿茶,能够帮助安神。 香蕉 香蕉含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺,还有能使肌肉放松的镁。多吃香蕉能够安神静心。 温牛奶 睡前喝杯牛奶有助于睡眠,因为牛奶中含有色氨酸,它能够发挥镇静的功效。而...
陆藜开了个方子太适合当代年轻人啦,好喝不胖,熬夜党睡眠不好终于可以解决啦,新店开业8.8的活动赶紧冲#陆藜开了个方子#药食同源 #仙女都在喝什么饮料 #好喝不胖的奶茶来了 #网红饮品打卡 - 西府海棠🐬于20240301发布在抖音,已经收获了1.9万个喜欢,来抖音,记录美好生
睡眠不好就不要喝茶
啥都可以，注意喝淡茶，喝茶时间不要临近睡觉
4.睡觉前或者晚餐有正常的吃东西吗 ？5.平时身体都还可以吧 ，既往身体有过什么疾病吗 ？有在长期...