内容简介:过去心理学多半是关心心理与精神疾病,忽略了生命的快乐和意义,塞利格曼博士希望校正这种不平衡,帮助我们追求真实的幸福与美好的人生。本书告诉我们,为何我们会有幸福觉?谁会有很多的幸福感?如何能在生活中建立持久的幸福感?本书包含众多的测试,帮助你深入了解自己的幸福感以及自己突出的优势,最终实现幸福、有意义的人生。…… 第一
《真实的幸福》内容简介:过去的50年,心理学只关心一件事——心理疾病,而且做得不错,因为现在我们可以测量抑郁症、精神分裂症、酗酒等过去认为是很模糊的概念,并能做出相当精准的描绘。目前我们已经知道这些问题是怎么发展出来的,包括它们的遗传因子、生物化学性以及心理成因,最重要的是我们知道该怎么去治疗这些疾病。
第一部分 真实的幸福定义 真正的幸福来自你自己的优势与美德,来自你对生活意义的理解和追求,通过自己努力获得的幸福才会有真正的幸福感受。 也就是说,真实的幸福不是单纯的吃喝玩乐,它需要满足以下两个特点: 第一,能持续较长时间,即便在做完这件事之后,依然能感受到满足与快乐。 第二,能让人成长,提升我们各方面...
真实的幸福的创作者 ··· 马丁·塞利格曼 作者 作者简介 ··· 马丁•塞利格曼 他是积极心理学之父。 他是哈佛幸福导师本•沙哈尔的导师。 他曾以最高票数当选美国心理协会主席。 目录 ··· 第一部分 什么是幸福 第1章 为什么要幸福/33 大学毕业照上,有的人笑得很灿烂,眼角挤出了鱼尾纹;有的...
真实的幸福的创作者 ··· 马丁·塞利格曼 作者 作者简介 ··· 马丁•塞利格曼 他是积极心理学之父。 他是哈佛幸福导师本•沙哈尔的导师。 他曾以最高票数当选美国心理协会主席。 目录 ··· 第一部分 什么是幸福 第1章 为什么要幸福/33 大学毕业照上,有的人笑得很灿烂,眼角挤出了鱼尾纹;有的...
真实的幸福 (美)马丁·塞利格曼 心理学·心理学理论与研究·7.08万字 完本| 更新时间 《真实的幸福》内容简介:过去的50年,心理学只关心一件事——心理疾病,而且做得不错,因为现在我们可以测量抑郁症、精神分裂症、酗酒等过去认为是很模糊的概念,并能做出相当精准的描绘。目前我们已经知道这些问题是怎么发展出来...
《真实的幸福》内容简介:过去的50年,心理学只关心一件事——心理疾病,而且做得不错,因为现在我们可以测量抑郁症、精神分裂症、酗酒等过去认为是很模糊的概念,并能做出相当精准的描绘。目前我们已经知道这些问题是怎么发展出来的,包括它们的遗传因子、生物化学性以及心理成因,最重要的是我们知道该怎么去治疗这些疾病。
这是我们要说的关于幸福的第二点，幸福不是短暂的感官刺激，要通过自己努力得来才能持久。我们说了幸福不是什么，那么什么才是算得上是真实的幸福呢？下面我们来看看“幸福的公式”，作者通过这个公式，把抽象的概念变得具象了，了解完这个公式之后，你对幸福会有一个完全不同的认知。要点二：组成幸福的公式 组成...
书名:《真实的幸福》 作者:马丁·塞利格曼 译者:洪兰 出版社:万卷出版公司 出版时间:2010.7 作者简介: 马丁·塞利格曼,从“抑郁专家”到“积极心理学之父”塞利格曼博士从“习得性无助”中走来,不再只关注人性黑暗、脆弱与痛苦的一面。他发出了“积极心理学”的召唤——帮...
真实的幸福感来自于自己的优势与美德。幸福不是来自竞争,不是与别人相比,而是来自于所提升的精神层次,只有通过自已努力获得的幸福,并在生活中充分的发挥,这才会有真正的幸福感受。 幸福的心理学 在遇到连续的困难和打击时,有三分之一的人会永不放弃,甚至越挫越勇。但也有八分之一的人根本不做任何努力,从一开始...