1.莲子 莲子富含蛋白质、膳食纤维、多种维生素和矿物质,如钙、磷、钾等。适量食用莲子有利于养心安神、健脾胃。 2.百合 百合含有蛋白质、膳食纤维、多种维生素及矿物质元素,如钙、磷、钾等。百合具有养阴润肺、清心安神的功效。 3.瘦肉 瘦肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及矿物质,如钙、镁、钾等。适量...
莲子百合瘦肉汤有养心安神、健脾胃、增强体质等功效。 1、养心安神 莲子味甘、性平,具有养心安神的功效,百合味甘,性寒,具有清心安神的功效,所以适量食用莲子百合瘦肉汤可以缓解心悸失眠、失眠多梦等症状。 2、健脾胃 莲子可入脾、肾、心经,而且莲子百合瘦肉汤比较容易消化,所以适量食用还可以起到健脾胃的功效。 3、...
做法步骤 1、莲子用热水浸泡至发胀，百合去杂质洗净。2、把瘦肉切成小块下沸水锅中焯去血水，捞出洗净。3、将锅烧热加入油，放入姜再加入肉块炒，烹料酒炒至水干。4、放入适量的水，再放入莲子、百合、红枣。5、猛火烧沸，撇去浮沫，慢火炖肉至熟烂，出锅前加入适量盐。6、大功告成，营养好滋味。小贴士 ...
瘦肉莲子百合汤是一种美食，主料有莲子 制作材料 莲子、百合各15克，瘦猪肉200克，料酒、盐、味精、葱段、姜片、肉汤、熟油各适量。制作过程 1.将莲子用热水浸泡，至发涨，去心；百合去杂质，洗净；瘦肉切块，下沸水锅中焯去血水，捞出洗净。2.将锅烧热加入油，炒香葱、姜，再加入肉块炒，烹八料酒，炒至水...
莲子百合瘦肉汤的功效主要有养阴润肺、清心安神、固精止带、补脾止泻等。1、养阴润肺:莲子百合瘦肉汤中有莲子、百合等营养物质,能够起到养阴润肺的功效,若有肺热、肺燥引起的咳嗽、咳痰,可以适当喝点莲子百合瘦肉汤。2、清心安神:平时适当喝点莲子百合瘦肉汤也可以帮助
病情分析:莲子百合瘦肉汤是一种传统的中药食谱,在中国有悠久的历史,这种汤可以滋阴润燥、清热解毒、养颜美容、强身健体等功效。以下是莲子百合瘦肉汤的一些主要功效: 1、滋阴润燥:莲子、百合、瘦肉都具有润燥作用,能够缓解口干舌燥、咳嗽干燥等症状。 2、清热解毒:莲子、百合、瘦肉都富含多种营养成分,有助于清除人体...
百合瘦肉莲子汤 百合瘦肉莲子汤是一道美食，主要食材有百合、瘦肉、莲子。材料 瘦肉250克，莲子50克、百合35克 做法 1、将猪瘦肉洗净、切碎；2、莲子、百合洗净，稍浸泡并莲子去芯；3、所有材料一起放进瓦煲内，加水2500毫升，猛火煲沸后改温火煲2小时，调入适量食盐便可。
病情分析:莲子百合瘦肉炖汤具有滋阴润肺、清心安神和补中益气的功效。 1.滋阴润肺:莲子和百合都有滋阴润肺的作用,尤其适合在秋冬季节食用。莲子含有丰富的多糖和生物碱,有助于保护呼吸道黏膜。而百合则富含维生素B2和烟酸,这些成分有助于保持肺部健康。 2.清心安神:莲子中的莲心含有黄酮类化合物,具有镇静安神的作用。
莲子百合瘦肉汤是一道常见的汉族药膳，主要功效是清心润肺、益气安神。从营养学角度来看，莲子富含蛋白质、...