百合是润肺、安神、美容、抗癌的滋补佳品，莲子的矿物质含量非常丰富，食疗功效有养心神，益肾气，健脾胃，此汤还搭配了少许枸杞和瘦肉，又补肾又增加了蛋白质的摄入，是一款滋阴、润燥的养生汤。材料 主料：干莲子50g、百合20g、瘦肉100g、高汤600ml；配料：枸杞少许；调料：姜5g、盐2g、淀粉1g、食用油2ml、香油1...
一款补血又补气的“元气大补汤”-「莲子百合瘦肉煲」，同时具有美容养颜、清热凉血、宁心安神之功效，包你熬夜也能美美哒！原料：干莲子、瘦肉、百合、红枣、姜、盐。做法步骤：第1步、莲子用热水浸泡至发胀，百合去杂质洗净。第2步、把瘦肉切成小块下沸水锅中焯去血水，捞出洗净。第3步、将锅烧热加入油，放入...
干莲子50g、百合20g、瘦肉100g、高汤600ml、姜5g、盐2g、淀粉1g、食用油2ml、枸杞少许、香油1ml。 百合莲子瘦肉汤的做法: 1、瘦肉且薄片、百合洗净掰成小片; 2、瘦肉片用淀粉、食用油抓匀腌制15分钟; 3、砂锅中放入高汤、姜片、去芯莲子烧开后转效果煮到莲子软、熟; 4、放入瘦肉大火煮5分钟,加百合再煮2...
1 瘦肉且薄片、百合洗净掰成小片；2 瘦肉片用淀粉、食用油抓匀腌制15分钟 3 砂锅中放入高汤、姜片、去芯莲子烧开后转效果煮到莲子软、熟；4 放入瘦肉大火煮5分钟，加百合再煮2分钟，撒上枸杞、加盐调味，关火。5 注意事项 1 （1）瘦肉要拿淀粉腌制一会，这样腌制后的肉会嫩些。2 （2）煲这种汤尽量...
广东经典汤水百合莲子煲瘦肉|滋阴润肺,止咳的做法步骤 菜谱创建时间:2023-05-31 15:41:32 打开App收藏 广东靓汤之莲藕猪骨汤 评分7.4 18 人做过 「养生」润肺美白 五白汤 红豆沙馅,入口即化,古法制作无须机器 评分8.5 227 人做过 家常菜大全 早餐大全 红烧肉做法 牛肉做法 可乐鸡翅做法 排骨做法 豆腐...
莲子百合瘦肉汤的做法步骤 步骤1 莲子百合用清水浸泡30分钟,瘦肉洗净、焯水; 步骤2 上述食材一同放入煲内,加2~3碗水,大火煮开后转小火煲1小时,加盐调味即可。 步骤3 功效:清润肺燥,养阴安神 莲子百合瘦肉汤的小贴士 适用年龄:3岁以上消化好、无病痛时对证、少量多次分服。蚕豆病可服。
百合 30克 猪肉 200克 食盐 适量 方法/步骤 1 泡4小时左右，这样蒸的时候就不需要很长时间了！2 我选了新鲜的莲子。我没有移除里面的芯，这也可以驱散火。清热解毒。3 切片猪肉。切记切掉多余的脂肪，这样汤就不会油腻，会清甜一些。4 将莲子、百合、猪肉一起放入碗中，加清水（这是一个人喝的量）8分。
瘦肉莲子百合汤是一种美食，主料有莲子 制作材料 莲子、百合各15克，瘦猪肉200克，料酒、盐、味精、葱段、姜片、肉汤、熟油各适量。制作过程 1.将莲子用热水浸泡，至发涨，去心；百合去杂质，洗净；瘦肉切块，下沸水锅中焯去血水，捞出洗净。2.将锅烧热加入油，炒香葱、姜，再加入肉块炒，烹八料酒，炒至水...
一、莲子百合瘦肉汤的功效作用 1.莲子 莲子富含蛋白质、膳食纤维、多种维生素和矿物质,如钙、磷、钾等。适量食用莲子有利于养心安神、健脾胃。 2.百合 百合含有蛋白质、膳食纤维、多种维生素及矿物质元素,如钙、磷、钾等。百合具有养阴润肺、清心安神的功效。