病情分析:莲子百合瘦肉炖汤具有滋阴润肺、清心安神和补中益气的功效。 1.滋阴润肺:莲子和百合都有滋阴润肺的作用,尤其适合在秋冬季节食用。莲子含有丰富的多糖和生物碱,有助于保护呼吸道黏膜。而百合则富含维生素B2和烟酸,这些成分有助于保持肺部健康。 2.清心安神:莲子中的莲心含有黄酮类化合物,具有镇静安神的作用。...
莲子百合炖瘦肉的做法 1.百合提前用凉水泡开备用。 2.莲子用开水泡发,去掉莲心。 3.肉切细丝。 4.放适量的胡椒粉。 5.在放料酒。 6.在放适量的盐。 7.一勺淀粉。 8.抓匀腌制15分钟。 9.烧开水把肉丝放锅里打水焯。 10.然后煮锅一起都放进去,大米,莲子,百合,肉丝开煮! 11.煮熟前撒上葱姜末盖盖...
莲子百合炖猪心瘦肉汤 步骤1 莲子和百合浸洗 步骤2 准备好炖煲,里面切洗好的瘦肉和姜片 步骤3 加入洗干净的猪心 步骤4 加入莲子百合,加满水! 步骤5 盖煲盖,隔水炖煮 步骤6 先大火,滚了转小火。慢慢一小时后,炖好成汤!加盐调味即可。 莲子百合炖猪心瘦肉汤的烹饪技巧 做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小...
1.莲子用清水泡发。2.瘦肉洗净。3.瘦肉焯水,洗去浮沫。4.另起一盆水,瘦肉和莲子洗净后放入,煮开。5.倒入炖盅。6.预约好炖煮的时间。我是炖了1.5小时。7.中途开盖,加入新鲜百合和枸杞。继续炖2……
肉- 适量 莲 子 适量 百 合 适量 枸 杞 适量 盐 适量 方法/步骤 1 莲子用清水泡发。2 瘦肉洗净。3 瘦肉焯水，洗去浮沫。4 另起一盆水，瘦肉和莲子洗净后放入，煮开。5 倒入炖盅。6 预约好炖煮的时间。我是炖了1.5小时。7 中途开盖，加入清鲜百合和枸杞。继续炖20分钟。8 最后调入少许盐即可。
百合和莲子也分别清洗干净,备用。 将猪肉片放入锅中,加入足够的清水,大火烧开后煮1分钟,撇去浮沫,然后捞出肉片备用。 在锅中放入莲子、百合、猪瘦肉、姜片和葱段,加入足量的清水。 大火烧开后,转小火炖煮1小时,加入料酒和盐调味,盛出即可享用!这道莲子百合炖瘦肉汤,简单易做,营养丰富,是一道不可多得的...
今天给大家推荐一款特别适合夏天的清补汤——百合莲子桂圆炖瘦肉。这款汤不仅清凉滋补,还能温和地补充身体所需的营养,特别适合夏天喝。 食材搭配 🍲首先,我们需要准备以下食材: 山药:15克 玉竹:8克 莲子:8克 薏米:15克 芡实:8克 桂圆:8克 百合:8克...
莲子百合煲瘦肉是一道传统的汉族药膳。百合是润肺、安神、美容、抗癌的滋补佳品。秋季食用更有滋阴养肺的功效,莲子的矿物质含量非常丰富,食疗功效有养心神,益肾气,健脾胃。此汤还搭配了少许枸杞和瘦肉,又补肾又增加了蛋白质的摄入,是一款秋季滋阴、润肺的养生汤。
麦冬莲子百合炖猪心.食材:猪心.瘦肉. 麦冬.莲子.百合.桂圆.红枣。#炖汤 #煲汤日记 - 丽丽厨房于20220726发布在抖音,已经收获了155.5万个喜欢,来抖音,记录美好生活!