白红薯热量高吗 通常,白红薯的热量并不高。作为一种根茎类蔬菜,白红薯含有适量的碳水化合物、膳食纤维以及多种维生素和矿物质。白红薯的热量主要来源于其中的碳水化合物,但由于其含水量较高,每100克白红薯的热量大约在60-90千卡之间,属于低热量食物。 分析白红薯的热量,我们可以发现,其热量主要来源于淀粉和糖分。...
热量 121千卡碳水化合物 27.8克蛋白质 1.3克脂肪 0.2克膳食纤维 2.5克维生素A 116IU维生素C 19.8微克 4.金时番薯 热量 138千卡碳水化合物 31.3克蛋白质 1.6克脂肪 0.4克膳食纤维 2.2克维生素A 0IU维生素C 19.5微克 5.冰心地瓜 热量 119千卡碳水化合物 27.5克蛋白质 1.3克脂肪 0.1克膳食纤...
大家具体可以看下它们的热量和碳水化合物，红薯热量61千卡、碳水化合物15.3g；白薯热量106千卡、碳水化合物25.2g；紫薯热量107千卡、碳水化合物25.1g.由此来看，红薯的热量最低，并且相比于白薯和紫薯，它还含有丰富的类胡萝卜素，颜色越黄的红薯，其胡萝卜素含量越高，在体内转化为维生素A ，具有维持上皮组织正常...
红薯热量低一点。 红薯(白心):每100克发热量(卡)104.00,碳水化合物化合物(克)25.20,人体脂肪(克)0.20,蛋白(克)1.40,甲基纤维素(克)1.00。 红薯(红心图片):每100克发热量(卡)99.00,碳水化合物化合物(克)24.70,人体脂肪(克)0.20,蛋白(克)1.10,甲基纤维素(克)1.60。 地瓜尽管营养丰富,可是它不但不容易造成长...
红薯营养成分:119热量(卡路里),23钙(毫克),121磷(毫克),97钾(毫克),2.4钠(毫克),1.1铁(毫克),1.45锌(毫克),2.5硒(微克),0.19铜(毫克),1.36锰(毫克)
红薯作为一种低热量、低脂肪的食品，每100克只含有0.2克的脂肪，成为大米的理想替代品。它不仅热量低，而且富含多种营养成分，如维生素A、B、C，以及纤维素和钾、铁、铜等10余种微量元素。这些成分不仅有助于维持身体健康，还具有良好的饱腹感，非常适合作为减肥食品。红薯的纤维素含量丰富，对肠道...
红薯100克热量 105卡，白薯67卡/100克，黄薯的不清楚
红薯含热量低，又颇具饱腹感，无论是用作主食还是副食，都是一种良好的减肥食品。每100克红薯含脂肪仅为0.2克，是大米的?。因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者。除此之外，红薯还含有均衡的营养成份。如维生素A、B、C，纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素，其中纤维素对肠道蠕动起良好的...
烤红薯营养成分:131.26热量(卡路里),30.88碳水化合物(克),0.25脂肪(克),1.38蛋白质(克),2.00纤维素(克)