一个白煮蛋的热量大概为80-90大卡,热量比较低且营养流失比较少。 鸡蛋属于蛋白质含量比较高,脂肪含量比较低的食物,本身属于热量偏低的食物。将鸡蛋带壳直接放入清水中煮熟做成白煮蛋,由于烹调时间比较短、调料添加比较少,同时有蛋壳保护蛋清、蛋黄,热量一般不会继续增加,而且营养成分能够得到最大限度的保留。对于需要控...
一个水煮蛋的热量并不高,它每100克的热量为143千卡,其中包含12.1克的蛋白质、10.5克的脂肪和0.1克的碳水化合物。一般来说,一个小水煮蛋的重量约为50克,热量大约为72千卡;一个大水煮蛋的重量约为70克,热量也只有100千卡左右。水煮蛋是一种蛋白质的优质来源,其中含有人体必需的氨基酸,同时还含有卵磷脂、矿物质和...
白煮蛋的热量通常较低,100克白水煮蛋的热量大约为155大卡。 蛋白质、脂肪和碳水化合物是白水煮蛋的主要热量来源。其中,蛋白质提供50.28大卡的热量,脂肪提供89.46大卡的热量,碳水化合物提供3.6大卡的热量。因此,白水煮蛋不但热量较低,而且营养丰富。 请注意,以上信息仅供参考,如果吃了白水煮蛋出现过敏反应,一定要及时就医。
一个白煮蛋的热量大约在70大卡到80大卡之间。这个数值会根据鸡蛋的大小和烹饪方式略有不同,但大致在这个范围内。白煮蛋是一种低脂肪、高蛋白质的食物,适合作为健康饮食的一部分。它含有的蛋白质有助于肌肉生长和修复,而低脂肪的特性则有助于控制总热量摄入。 在日常饮食中,白煮蛋可以作为早餐的一部分,或者作为零食...
一个白煮蛋的热量是多少 医生回答: 白煮蛋就是用白水煮的鸡蛋,其热量不高,一个白煮蛋的热量大约在80大卡左右,摄取人体后可为机体提供能量。白煮蛋除热量外,白煮蛋中的蛋白质、卵磷脂、钙离子含量比较丰富,还可以增强身体的免疫力,对于气血亏虚引起的眩晕头痛也有很好的辅助治疗作用。白煮蛋是一种发物,如果摄入过多...
🥚白煮蛋,简单又营养的选择!来,一起揭秘它的热量吧! 重量:72g(带壳),63g(可食用部分) 热量:90kcal 💚绿灯食物,减脂期间的好伙伴,提供优质蛋白质! 📏普通大小的鸡蛋,热量大约在74kcal左右,这个稍微大一点的鸡蛋,热量是90kcal哦!📸图片中的文字也证明了这一点: 带壳重量72g ...
算一算你吃的食物的热量与营养吧。🥚2颗白煮蛋:热量130大卡,碳水几乎无,蛋白质13克,脂肪10克,膳食纤维无,钠260毫克; 🥑半颗牛油果:热量85大卡,碳水3克,蛋白质1克,脂肪7克,膳食纤维1克,钠5毫克; 🥬秋葵:热量26大卡,碳水5克,蛋白质2克,脂肪几乎无,膳食纤维3克,钠7毫克; ...
白煮蛋和茶叶蛋的热量都比较低。一只中等大小的白煮蛋（约50克）大约含有70-80卡路里的热量，而一只中等大小的茶叶蛋（约50克）大约含有90-100卡路里的热量。这些热量主要来自蛋白质和少量脂肪。在控制好摄入量的情况下，适量食用白煮蛋和茶叶蛋对身体不会有负面影响。