医生回答: 要想让肚子变瘦,除了平时要多做运动,在饮食方面要控制好菠菜、喝酸奶、吃蘑菇等,这些食物对减肥有很大的帮助。菠菜含有丰富的维生素B2,能促进人体内脂肪的燃烧,另外可多吃小生菜、甘蓝等,其中维生素和矿物质也很丰富,对保持身材有好处。此外,酸奶对于保护胃肠道的环境有很好的效果,同时还能促进身体的新陈...
此外,还可以多吃蘑菇,因为蘑菇中含有泛酸,也可以促进体内的新陈代谢。 每天喝点芹菜汁减肥。芹菜是一种味道鲜美、香酥可口、含水量高的食品,适合榨汁。同时,芹菜汁的主要成分是水,其中还含有丰富的纤维素等成分,使其吃起来有饱腹感。喝了芹菜汁后,可以减少其他一些供能食物的消耗,所以有一定的减肥。 饭前喝芹菜...
女,34岁,由于我长时间的久坐,肚子上堆积了很多的脂肪,想要瘦肚子,瘦肚子吃什么食物最好?瘦肚子可以吃一些苹果、火龙果、梨等,可以加速肠道蠕动,增加排便量,达到瘦肚子的目的。通过饮食减肥见效是比较缓慢的,可以通过注射溶脂针的方式,将溶脂针注射在脂肪堆积的部
3.胡萝卜也是瘦肚子的好帮手。 胡萝卜富含膳食纤维,有助于增加饱腹感,减少食欲。此外,胡萝卜中的胡萝卜素和维生素C等营养成分也有助于促进新陈代谢,加速脂肪的燃烧。 4.黄瓜和西红柿也是瘦肚子的不错选择。 黄瓜含水量高,热量低,且富含膳食纤维,...
减肚子食物二：红薯 红薯里面含有的纤维含量最高，促进肠胃蠕动，有助排便。红薯还含有均衡的营养成份，热量低又能饱腹，能阻挠糖类变脂肪，吃的时候就是一定要把红薯蒸熟煮透，早上吃红薯更瘦肚子，早上是身体排毒的重要时间，一个人一天个吃2个红薯更有利于减肥。减肚子食物三：芹菜 芹菜是高纤维食物，有助于...
女,24岁,生完宝宝之后,我的肚子有很多的赘肉,想要瘦肚子,想瘦肚子吃什么食物最好?谢洋春 主任医师 中国医学科学院整形外科医院 三甲 想要快速的瘦肚子,可以在日常生活中吃一些新鲜的水果和蔬菜比如菠菜大白菜富含很多的维生素,但是单一的食用蔬菜,瘦肚子效果可能会比较缓慢。如果想快速的瘦肚子,可以选择使用抽脂的手术...
想瘦肚子吃什么食物最好 女,32岁,我的肚子脂肪很多,而且肚子有些大,非常的不好看,想瘦想瘦肚子,吃什么食物最好?李钢 副主任医师 郑州大学第二附属医院 三甲 在瘦肚子时尽量可以选择吃一些水分比较大的水果和蔬菜,来进行瘦肚子也可以在平时的时候多做一些有氧的运动来进行瘦肚子,但是效果可能都会比较慢,而且也...
希望有大夫帮我回答一下这个问题,瘦肚子吃什么食物最好?
产后吃一些清淡的蔬菜，多吃水果，促进体内新陈代谢的速度，增加血液循环速度，千万不要借助药物来瘦肚子，因为这样会对产妇身体有很大的损害。产后多吃大枣，多喝红糖对补血气的效果最好，还有一些动物的肝脏也有着较强的造血功能。所以这些食物是很有用的。产后吃什么食物瘦肚子产后瘦肚子对妈妈来说是不...