你好偏瘦的人,相对来说身体素质都不是特别的好,而且偏瘦的人可能在饮食方面也不是非常的好,所以说你在饮食方面也是要做到有规律,不要挑食,不要暴饮暴食,要做到营养的全面均衡,同时最好到医院做一个检查,过于偏瘦还是和消化系统以及其他的一些方面有问题 人太瘦如何才能胖 王嫘副主任医师 中国医科大学附属第一医...
1、改善饮食习惯:可以多吃一些富含蛋白质以及维生素食物,比如牛奶、瘦肉、西红柿等,可以补充身体所缺失的营养成分,提高身体的抵抗力,有利于身体的长胖。 2、补充充足睡眠:如果学习压力过大,容易产生睡眠不足,从而导致体内大量的能量消耗引起身体变瘦,可以通过保持充足的睡眠质量来进行缓解。 3、运动锻炼:去户外适当的...
想要长胖,可以通过以下方式改善: 改善饮食习惯:增加蛋白质摄入,如牛奶、瘦肉等;适当增加进餐次数;增加热量摄入,如动物内脏、鸡皮等。 补充充足睡眠:睡眠不足容易导致机体内能量消耗过多而变瘦,充足的睡眠有助于机体将热量转化为脂肪。 进行有氧运动:有氧运动可以增加肌肉组织发达,提高机体代谢能力,增强食欲,导致摄入...
医生回答: 瘦长胖一般需要增加营养,可以多吃一些高热量以及高糖分的食物,比如肥肉、糖果、冰淇凌等等。这些食物中所含有的热量相对来说是比较高的,适当的食用一些能够使体重逐渐的增加使身体长胖,另外对于比较偏瘦的患者,在日常生活中一定要避免进行剧烈运动,需要注意多休息,也有利于长胖,同时也要保证充足的睡眠。
1、适当运动:男人瘦长胖在平时可以适当进行户外活动,过程中有助于加快身体的新陈代谢,从而使胃口得到改善,有助于增多食物摄入,长时间坚持,有助于达到长胖目的。 2、调整饮食:男人瘦长胖在饮食上也可以吃些富含优质蛋白质类食物,比如牛奶、鸡蛋等,还可以吃些米饭、馒头等食物。 3、药物治疗:如果患有糖尿病也可能...
长时间的食用可以让身体变胖一些。 肠道吸收不好的人,可以口服益生菌,如双歧杆菌、复方嗜酸乳杆菌片等益生菌改善肠道微生态,更好的吸收食物,增强肠道功能,清淡饮食,多吃富含膳食纤维的蔬菜水果,避免进食辛辣刺激性食物,从而调理好肠道功能,然后才能慢慢的长胖。 饮食的均衡包含五谷杂粮,肉、蛋、菜、鱼等,进食要...
医生,我觉得我太瘦了哦,怎么样才能长胖呢? 温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考 徐素倩 内科 极速问诊 三级甲等 沧州中心医院 问题分析:体瘦的人,在饮食上宜多食甘润生津之品,如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖(甲鱼)、海参、银耳等。常用有效食疗方有:核桃牛乳饮,蜂蜜饮料,海参膏,龟肉百合红枣汤,甲鱼滋肾羹,参麦...
男人瘦怎么样才能长胖 男人想要长胖,需要从以下几个方面入手: 1. 增加热量摄入:要想长胖,就需要摄入比身体消耗更多的热量。可以通过增加食物的摄入量来实现,但要注意选择高热量、高营养的食物,如肉类、鱼类、蛋类、奶制品、坚果等。 2. 增加餐次:除了正常的三餐外,可以适当增加一些小吃或零食,如水果、酸奶、全...
碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物.这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者...
太瘦了怎么样才能长胖 病情描述: 太瘦了怎么样才能长胖 医生回答: 如果身体过于瘦弱,肠道不能被吸收,需要服用一些调理脾胃的药物来改善,饮食上要注意,饮食方面要注意,在饮食上要注重营养,要少食多餐,同时要多吃一些蛋白质,这样才能保证身体里的营养。