瘦子主要是指体重偏瘦人群,通常情况下可以吃蛋白粉和增肌粉,都可以为身体补充所需要营养。 瘦子可能是长时间营养不良因素所引起,一般情况下可以遵照医生指导正确吃蛋白粉和增肌粉,能为身体补充所需要营养,可以用于增加自身肌肉含量,达到辅助增加肌肉和增加体重效果,用于改善体重偏瘦情况。 体重偏瘦的人群,在日常生活当...
瘦人增重一般主要是吃增肌粉,因为增肌粉里面也含有蛋白质,其增肌粉里面还含有碳水化合物,而蛋白质中它没有碳水化合物。但同时也需要配合适当的锻炼以及注意饮食营养的补充,这才能够增加体重的。我就是这样过来的,以前我也比较瘦,吃什么都不胖,给你们分享一下我增重经验。 适当的运动 我会每天坚持一些户外运动,每天...
其实对于瘦子，不管是吃蛋白粉还是吃增肌粉，都是完全可行的，两者的区别虽然有，但是却并不是很大，像我们前面的文章也已经介绍过了，增肌粉与蛋白粉的最大不同就是碳水化合物，而碳水化合物能够使身体功能最好的营养成分，而进行增肌训练缺少不了能量的供应。但是过多的碳水化合物也有缺点，那就是摄入过多身体消...