男生18%的体脂率 1. 腰腹部脂肪:在18%的体脂率下,腰腹部的脂肪相对较多,可能会看起来有些松弛。 2. 腹肌不显露:虽然不像更高体脂率的情况那样明显,但18%的体脂率通常不足以让腹肌清晰地显现出来。 3. 全身状态:在这个体脂率下,其他部位的脂肪通常不会过多或过松弛,大致还算匀称。 举个例子,假设有一...
体脂肪14%的肌肉状态 ▼ 体脂肪15%的肌肉状态 ▼ 体脂肪16%的肌肉状态 ▼ 体脂肪17%的肌肉状态 ▼ 体脂肪18%的肌肉状态 ▼ 体脂肪2%&18的肌肉状态对比 ▼ 女生版 动图版 ▼ 由此可见 男生把体脂率降到15% 女生把体脂率降到20%左右 腹肌...
体脂率30%,腹肌依旧一块,腰围91cm-100cm; 体脂率20%,腹肌也不显露,腰围81-90cm,属于大众身材; 16%-18%的体脂率,腰腹脂肪下降,看上去很松弛,显瘦; 体脂率13%-15%,脂肪开始慢慢紧致,腹肌也慢慢显露,很多女孩男孩的理想身材; 体脂率8%-10%,腹肌分块明显,标准的健美身材; 当体脂率为6%-7%时,各部位...
女性正常体脂率在18%-24%,而男性正常体脂率在10%-18%,需要把体脂率维持在正常的范围之内,体脂率过高过低都不好#健身知识科普 #健身干货分享 #体脂率 - 撸铁李教练(专注力量塑形)于20211210发布在抖音,已经收获了54.7万个喜欢,来抖音,记录美好生活!