男性正常体脂率13~18% 女性正常体脂率21~28% 若BMI正常看起来很怕，那体脂率可能偏高。腰臀比(WHR)计算公式：腰围÷臀围(量腰部最细的一圈)亚洲女性臀腰比＞0.8 亚洲男性臀腰比＞0.9 即为腹型肥胖臀腰比过大意味着内脏脂肪过高，不仅影响体型，患三高风险风险也将增加。男生女生赶紧get!后图还要降低体...
男士体脂率对比图。拿起左旋立马去健身房训练#燃脂#减脂#左旋#自律#有氧运动 刘畊宏带着周杰伦的《本草纲目》来彩排了#赣州扶摇直上音乐节 #刘畊宏 #刘畊宏本草纲目健身操 #扶摇直上音乐嘉年华 541蚂蚁 《#再见爱人4》再起争执,#李行亮选了其他人为理想伴侣,#麦琳瞬间崩溃,掩面大哭 #再见爱人#李行亮终于醒悟了 ...