马拉松完成后最好第二天开展拉伸活动,因为极限运动后肌肉或韧带本身有损伤,所以不能赛后马上拉伸,需要静养修复一下再做拉伸#让运动赞美生命 #科学运动 #致每一个努力奔跑的人 - 悦跑者李东于20240324发布在抖音,已经收获了30.9万个喜欢,来抖音,记录美好生活!