甜豆的营养价值很高,富含维生素A、C、B1、B2烟碱酸、钾、钠、磷、钙等,并且含有丰富、比大豆蛋白还容易消化的蛋白质,热量比起其它豆类却又相对较低,所以是一种美容瘦身的食材。 甜豆的蛋白质能修补肌肤、调节生理状态、促进乳汁绝源通克分泌、降低血液中的胆固醇,对心血管的健康很有帮助。最移洲其客接独感特别的...
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清炒甜豆的做法 步骤1 甜豆洗干净、沥干水分,胡萝卜削皮备用。 步骤2 胡萝卜切片,红椒切片,葱切段,蒜切片。 步骤3 锅内加入菜籽油,放入花椒粒,中小火炸香后,捞出花椒粒扔掉。 步骤4 加入葱段、蒜片炒出香味。 步骤5 加入红萝卜片、红椒片翻炒。
第1步、青椒，红萝卜叶甜豆准备就绪。第2步、青椒和大厦切碎备用。第3步、甜豆焯水备用。第4步、红萝卜切片依次焯水，一起放入盘中。第5步、放入蒜末，锅中入油烧热倒入激出香味儿，加盐，酱油。第6步、搅拌均匀即刻上桌。第7步、好吃又低脂，无负担哦。第8步、成品图。小贴士：甜豆焯水时淋一点油，颜色会...
做法步骤：第1步、取甜豆。第2步、去菜筋。第3步、洗净。第4步、冷水下锅，放食盐和食用油。也可以不放食盐和油，就是煮出来的菜颜色不够好看。第5步、煮好的甜豆。第6步、成品。来自 美食天下 不做妖精好多年 的作品。大家喜欢这个菜谱吗？欢迎点赞、评论、转发。欢迎关注美食天下，学好菜，跟我来！
第1步、甜豆撕去筋，洗干净。第2步、备点蒜。第3步、烧一锅水，水开后把甜豆放下去煮大概一分钟。第4步、煮过捞出来。第5步、热锅下油倒入蒜炒香。第6步、倒入甜豆。第7步、加点盐，蚝油继续炒，炒均匀味道了就差不多了。第8步、因为煮过，所以炒的时候无需太久。来自 美食天下 爱在夏郢 的作品。...
甜豆 关注 4100 粉丝 3.0万 获赞 60.0万 抖音号:lixiutiandou520IP属地:安徽32岁 最新作品发布时间:2024-11-18 14:37 🌈日常宝藏平价好物分享💖你 🌈视频同款🔗在橱窗,左下... 更多 私信关注 关注私信 作品1200 喜欢 搜索Ta 的作品 视频 日期筛选 13 鱼钩生产的其中一部分#鱼钩 #锚鱼 #渔具 #...
-适量甜豆 -适量腊肉 -适量食盐 -适量蚝油 -适量食用油 具体做法：1.首先，将腊肉洗净后放入锅中稍微焯水。这样可以去除腊肉表面的脏物，确保卫生安全。-小贴士：由于腊肉相对较肥，故本次烹饪无需额外添加食用油。2.将焯水后的腊肉捞出，用清水再次冲洗干净。然后将腊肉切成薄片备用。-小贴士：切薄片的腊肉更容易...