该动作不包括单腿桥式、单腿站立、蛙式。1、单腿桥式：这个动作主要针对臀部和小腿，但不常见于标准的腿部组合中。2、单腿站立：这个动作侧重于平衡和稳定性，而不是腿部肌肉的锻炼，因此不常与其他腿部动作结合。3、蛙式：虽然蛙式可以打开髋部和腿部，但它通常被视为一个独立的姿势，而不是组合动作的...