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瑜伽的整个体系是由体式、呼吸法和冥想三部分组成的
瑜伽的整个体系是由体式、呼吸法和冥想三部分组成的
2025-01-21 18:49:13
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瑜伽的整个体系是由体式呼吸法和冥想三部分组成的
瑜伽实践有其完整的体系 主要包括体式、呼吸控制和
瑜伽练习每个姿势定型基本在3—5个呼吸
瑜伽的流派和分类 是依据“体式”的难度和强度确定的
瑜伽书1:瑜伽的体式和呼吸
瑜伽呼吸分为吸气、呼气、住气、自发呼吸
瑜伽姿势和大多数体育课练习不同 它不涉及快速、用力的动作 也不引起粗重的呼吸
瑜伽通过体式、呼吸、和洁净法等练习 配合健康饮食和规律的生活方式 促进身心健康
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