初级瑜伽教程 1 47:47 初级瑜伽教程 2 56:22 简易入门瑜伽 03 01:00:21 于戈柔韧瑜伽 56:05 于戈瘦身瑜伽 50:16 排毒塑形瑜伽 47:44 于戈美容瑜伽 52:58 于戈纤体瑜伽1 52:56 于戈纤体瑜伽2 54:40 于戈高温纤体瑜伽上 50:00 于戈高温纤体瑜伽下 49:03 初级...
完整的一堂瑜伽课,包含冥想、体式练习及休息术;铺上垫子,用60分钟的时间一起跟练,激活肩颈能量,建立背部力量,缓解肩颈酸痛僵硬。, 视频播放量 210310、弹幕量 101、点赞数 2520、投硬币枚数 760、收藏人数 12891、转发人数 2642, 视频作者 宅小简健身瑜伽, 作者简介
瑜伽视频教程 初级瑜珈 入门基础教程(1) 是在优酷播出的体育高清视频,于2013-12-09 23:33:43上线。视频内容简介:瑜伽视频教程 初级瑜珈 入门基础教程(1)
初级瑜伽教程2——于戈 是在优酷播出的体育高清视频,于2017-07-13 06:57:36上线。视频内容简介:初级瑜伽教程2——于戈
于戈瑜伽2:适合零基础入门练习 凡一说瑜伽 2023-01-06 00:00 发表于 江苏
19:08 实例教程-01 2015-11-02 04:45 会声会影 2—— 11.制作实例-电子相册-01 2015-11-02 04:45 会声会影 2——12. 制作实例-电子相册-02 2015-11-02 04:47 会声会影 2——13. 影片向导 2015-11-02 04:47 会声会影 2——13. 影片向导 2015-11-02 09:33 养生锻炼——100802-瑜伽美人...
瑜伽入门教学教程 瑜伽初级全套视频教程,体育视频免费在线观看,视频简介:瑜伽入门教学教程 瑜伽初级全套视频教程。
本文将为你提供一份详细的瑜伽基本动作入门教程。一、呼吸准备 1.1 腹式呼吸 瑜伽注重呼吸的联系。首先我们要了解如何进行腹式呼吸。坐在一个平整的地方，背部挺直，闭眼，将手放在腹部感受腹部的起伏。吸气时腹部扩张，呼气时腹部收缩。这可以帮助我们更好地掌握呼吸与身体之间的关系。1.2 山式站立 站立，双脚并拢...
瑜伽动作 入门图片教程 简介 减肥瑜伽的动作和体式有很多，但是在开始练习瑜伽前，必须先练习和懂得这些瑜伽基本动作。方法/步骤 1 树式1.自然站立，双手垂放身侧，放松肩膀。2.右脚膝盖弯曲并抬起，用手将右脚掌放在左大腿二分之一处或膝盖处，双手向天空伸展并合十，保持呼吸。3.保持腿部动作，双手下降至胸前，...
瑜伽初级教程 瑜伽入门基础动作讲解 会员特惠 登录/注册 同步多端观看记录 尊享高清观影体验 首3月每月15元,畅享精彩内容 立即开通 00:00:00 / 00:56:22 酷金 酷金 倍速 省流 设置 加载中... 瑜伽初级教程 瑜伽入门基础动作讲解 卖报歌情曲 474粉丝...