1、蛋白质:牡蛎含丰富的蛋白质,经常食用可以提高机体免疫力。 2、氨基酸:牡蛎含有多种氨基酸,对身体代谢平衡起着重要作用。 3、B族维生素:牡蛎含有B族维生素,可以活跃造血功能,对改善贫血有一定作用。 4、钙:牡蛎含钙丰富,因本身含磷量较高,磷可以帮助钙吸收,是补钙佳品。 5、锌:牡蛎是含锌量最高的天然食品之一,男性经常食用有
1、蛋白质:牡蛎是高蛋白低脂肪的食品,每100克牡蛎含有约9克蛋白质。 2、矿物质:牡蛎富含锌、铜、铁、钙等矿物质,其中锌的含量尤其突出,是许多人补充锌的重要来源。 3、维生素:牡蛎富含维生素B12、维生素D等多种维生素。 4、牡蛎多糖:牡蛎中还含有多种多糖物质,如鱼胶原、海藻酸和硫酸软骨素等,对改善皮肤、关...
牡蛎[海蛎子]有什么营养?牡蛎[海蛎子]含有什么营养成分?牡蛎[海蛎子]营养成分提供牡蛎[海蛎子]的营养价值查询,如[鱼虾蟹贝]中的热量、脂肪、蛋白质、维生素A、胡罗卜素等营养成分含量,是您保持身材和健康的必备工具。
牡蛎的营养成分食物类别:食物名称:牡蛎[海蛎子], 每100克含可食用部分 100克 热量(千卡):73B1硫胺素(毫克):.01CA钙(毫克):131蛋白质(克):5.3B2核黄素(毫克):.13MG镁(毫克):65脂肪(克):2.1B5烟酸(毫克):1.4FE铁(毫克):7.1碳水化合物(克):8.2VC维生素C(毫克):0MA锰(毫克):.85膳食纤维(克):0VE...
野生牡蛎营养成分:331能量(千焦),8.9蛋白质(克),2.7脂肪(克),0.7饱和脂肪酸(克),0.8单不饱和脂肪酸(克),0.4多不饱和脂肪酸(克),62胆固醇(毫克),4.2碳水化合物(克),1.0糖(克),0.0膳食纤维(克),132钠(毫克),20维生素A(微克),0.0维生素D(微克),1.32维生素E(毫克),1.5维生素K(微
营养成分:每100克牡蛎内含有水分83克,蛋白质5.3克,脂肪2.2克,灰分2.4克,碳水化合物8.2克,维生素A27微克,酸胺素O.Ol毫克,核黄素0.13毫克,钾200毫克,钠462.1毫克,钙131毫克,镁65毫克,铁7.1毫克,锰0.85毫克,锌9.49毫克,铜8.13毫克,磷115毫克,硒86.64微克,尼克酸1.5毫克。
牡蛎蒸煮后一般不会大量破坏其营养成分,但部分水溶性维生素可能会有所流失。牡蛎含有丰富的蛋白质、锌、硒等矿物质,这些成分在蒸煮过程中相对稳定,仍能保留大部分营养价值。 高温蒸煮可能导致牡蛎中的B族维生素等水溶性营养物质部分溶解于汤汁中,但其主要营养成分如蛋白质、锌等矿物质并不会因加热而显著减少。此外,蒸...
病情分析：牡蛎含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁！锌等矿物质，还含有多种维生素和牛磺酸，可以增强肝脏的...
牡蛎片含十几种氨基酸、肝糖元、B族维生素、牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成分,这些成分有提高免疫力,增强体质的功效,身体强壮了,身体的各项功能也就相应的增强了。牡蛎片中含有丰富的锌,锌是男性生殖系统里至关重要的矿物质,所以阳...