花生(或其他坚果) 适量 牛奶麦片的做法 1.生燕麦片洗净放水里浸泡20分钟 2.锅内烧开水 3.生燕麦片沥干水加入开水中 4.大火煮至沸腾后盖上盖子转小火煮至燕麦片熟透 5.加入牛奶和糖搅拌大火煮至沸腾后关火 6.煮好的牛奶麦片倒入杯中,面上加入即食玉米片、葡萄干、花生,一杯元气满满的早餐麦片就做好啦!本...
牛奶麦片的做法 步骤1 准备一盒牛奶,什锦麦片适量,根据自己的实际情况确定。其实也不一定是牛奶麦片,可以是自己喜欢的各种低脂肪低热量的食材搭配。不过,这个什锦麦片内容很丰富,有冻干黄桃酸奶块,南瓜籽仁,葡萄干,冻干草莓片,椰子片,蔓越莓干,冻干白桃丁,冻干紫薯丁,吃起来口感特别丰富,高膳食纤维,可当零食食用,也...
1.准备好所有食材 2.将牛奶倒入奶锅里 3.倒入冰糖 4.煮开,使冰糖完全融化即可关火 5.倒入即食麦片搅拌一下即可 6.成品图
步骤1 将250克牛奶倒进锅里 步骤2 牛奶煮至冒出很多烟子就可以下燕麦片了,牛奶冒很多烟子的时候先尝一下,喝起牛奶觉得烫就表示可以放燕麦片了,喜欢吃燕麦片的可以多放点 步骤3 我用的是西麦即食燕麦片,所以燕麦片放下去煮1分钟就差不多了,如果是生燕麦片,那就要多煮几分钟,刚刚把燕麦片放下去煮的...
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牛奶麦片 站内排名44.3万 麦片加牛奶真是一大享受,早餐一碗麦片一天的能量和精力充沛。 12分钟 家常味 初级 其他 拌 其他 1/3牛奶加热,放入碗中。 2/3麦片倒入杯中,按自己口味加入糖。(我的是速食麦片不用煮) 3/3将牛奶倒入麦片碗中,一起搅拌,充分融合。
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牛奶麦片的做法 1.碗里舀四勺燕麦片,自己吃多少放多少。 2.加入少许砂糖。 3.牛奶放入奶锅中煮沸。 4.把煮沸的牛奶倒入燕麦片中,搅拌均匀。 5.凉置片刻,燕麦片吸收牛奶就会变稠,会很好喝,这时候可以去刷牙洗脸,回来喝正好。 6.是不是很简单,而且很方便,早上不吃早餐可是会对身体不好呢。一定要吃早餐的...
今天我就来和大家聊聊牛奶麦片的那些神奇功效和作用,绝对让你对它刮目相看! 🥛补充营养增强体质 牛奶和麦片真的是绝配!牛奶被称为“白色血液”,富含优质蛋白质——酪蛋白和乳清蛋白,这些蛋白质非常容易被人体吸收,能补充氨基酸、增强体质。而麦片呢,是谷物界的“超级食物”,燕麦中的膳食纤维含量是大米的9倍,有...
牛奶燕麦片中具有丰富的膳食纤维素,有助于人体进行肠蠕动,润肠通便,排出人体内的毒素,还能有利于人体降低胆固醇的含量,预防糖尿病,十分有利于人体的健康。 牛奶含有不饱和脂肪酸、丰富的蛋白质、多种维生素和多种微量元素。可以补充肠道菌群,改善血压,促进生长发育,提高免疫力所需要的营养素。 燕麦中具有丰富的膳食纤...