6、牛油果三明治 这款应该属于网红牛油果必吃方法之一!牛油果、黄瓜、胡萝卜均切成片状或者条状,待用;再将牛肉切成几片待用,适当的生菜和全面面包包裹在一起即可~~菜品可根据自己的喜好选择替代啦! TIPS: 前方高能请注意啦!!! 牛油果的营养大部分都来自于不饱和脂肪酸,是日常饮食中很好的脂肪来源,选择牛油果食用...
1.一定要尝试16+8,每天睡前微微饥饿感。 #减肥 2.不要运动不要运动不要运动!!!3.没瘦到目标体重不要去运动!4.减肥百分之百就是调整饮食!5.最好的饮食结构:蛋白质,蔬菜,优质碳水!6.不要去称体重,一周称一次就好。7.减肥就要自己减,不要告诉任何人!8.哪怕你瘦了10斤周围人可能也看不出来,那就试试20...
3️⃣爱吃水果不能把水果当正餐,或者过量的吃,水果里面果糖也不少,更不能睡前吃4️⃣不泡脚很多姐妹因为湿气大,很难瘦下来。坚持睡前泡脚可以帮助身体排出湿气,提高代谢,同时配合运动能够瘦的更快5️⃣喝水量不够脂肪燃烧的过程需要大量水分参与,每...