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在家锻炼不想跑跳又不想爬又黑又脏的楼梯,可以试试这个爬楼机,不伤膝盖不伤腰,关键是超暴汗!按照这个新手计划坚持下去,相信我一个月后你会来感谢我#居家锻炼#爬楼机 #空腹爬楼梯 #健身 - 🐼功夫熊猫于20241211发布在抖音,已经收获了233.8万个喜欢,来抖音,记录美好
别不信!空腹爬楼机真的很有用,一周练3-4次,每次30分钟,不跑不跳不伤膝盖不影响邻居,特别适合大体重和大肚腩的朋友#居家锻炼#爬楼机 #自律 #一起练起来 #健身 2 抢首评 1 分享 举报发布时间:2024-09-21 19:48 全部评论 大家都在搜: 爱健身的小花花 认证徽章 粉丝9.0万获赞88.2万 关注 猜你喜欢...
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在社交平台上，有一名女子分享了她在家里用爬楼机模拟爬楼梯锻练身体的日常，引来不少网友围观。年轻的女子是一名健身爱好者，家住高层电梯房，平时下班都要乘电梯回家，回到家里才用爬楼机模拟爬楼梯进行健身锻炼。那台爬楼机的原因跟跑步机差不多，人站在阶梯上往上爬，阶梯就往下滑，可以调节爬行的力度。女子...
爬楼机的运动强度很适中,不会给身体带来太大负担,却能让你在短时间内大汗淋漓。我真的超享受这种暴汗的感觉,不过暴汗后一定要记得补充盐水哟。💦✨据其他健身达人说,爬楼机不仅能瘦腿,还能锻炼到臀部和腹部的肌肉,让身体线条更加紧致有型。我的臀部和腹部因为也有跑步的功劳,所以不能全归功于爬楼机,但大腿...