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1.两人份,我抓了两把,差不多小半碗。对了,这个燕麦是杂粮那的生燕麦,泡牛奶用的是即食燕麦,不一样的喔 2.米仁一把,这个米仁不同于薏米仁,就是比大米饱满颜色发黄的米仁 3.薏米一小把,不管什么粥我都会加一小把的薏米 4.怕饱腹感不够,加大米一小把,一起冲洗两三遍即可 ...
尽管燕麦米和燕麦仁都拥有相似的营养价值和保健效果，但在口感、适用场合和个人偏好方面存在显著差异。燕麦米口感较为粗糙，带有一定的嚼劲和弹性，更适合用作主食或与其他食材混合食用。而燕麦仁则口感细腻，更容易被人体消化吸收，适合作为早餐、下午茶或是零食的选择。综上所述，燕麦米和燕麦仁各有其...
燕麦仁和燕麦米在多个方面存在显著的区别,以下是对这两者的详细比较: 一、外观与来源 燕麦仁:燕麦仁是带皮的燕麦去掉坚硬的外壳和绒毛后的成品,它保留了燕麦的麸皮,外观相对粗糙。 燕麦米:燕麦米则是经过进一步加工,去掉了麸皮的燕麦粒,外观更加光滑,颜色偏白。 二、营养价值 燕麦仁:由于保留了麸皮,燕麦仁含有丰...