步骤1 成品 步骤2 红薯我们喜欢吃红心的,这样的红薯非常的甜,而且煮熟好颜色看上去更鲜艳,非常让人有食欲感。 早上准备了2根红薯,然后去皮后切成小块。 步骤3 大米洗干净放入汤锅里面,因为用汤锅煮粥不容易溢出,按照1:10的比例加入水就可以了。 步骤4 然后将红薯也一起放入,我用的是小根的红薯,当然你喜欢吃...
2.挑选红薯,颜色要足够红,这样的红薯营养才丰富,而发霉的或发芽的红薯最好不要吃。红薯虽然味美甘甜,但也不宜多吃。多吃红薯会导致滞气、烧心、吐酸水、腹胀和排气,所以还是要适量进食才好。 3.在煮好的红薯粥中,可以放入少量的盐或者糖,根据个人口味的不同进行调制,味道会更可口。 4.水量的多少会直接决定...
🌿红薯煮粥可润肠通便、缓解便秘 除了开胃消食,红薯粥还有一个神奇的功效——润肠通便、缓解便秘。红薯中富含的膳食纤维能够刺激肠道蠕动,促进消化液的分泌,帮助软化粪便,使其更易于排出。对于排便困难、便秘的朋友来说,红薯粥简直是福音!长期食用红薯粥,可以逐渐改善肠道环境,预防便秘的再次发生。是不是很棒? 🛡...
今天我就来跟大家聊聊红薯煮粥的各种功效和作用,绝对让你大开眼界!🍠🍲 🌟改善肠胃功能 红薯本身富含蛋白质、淀粉、果胶、氨基酸、膳食纤维以及多种维生素与微量元素。这些成分在红薯粥中得到了充分的保留与释放,共同作用于我们的肠胃。特别是红薯中的大量膳食纤维,它能够有效地刺激肠道蠕动,促进消化液的分泌。
红薯粥的做法 步骤1 先把红薯切成小块,沸水煮八成熟。 步骤2 加水,加入剩下米饭,大火翻煮。 步骤3 加入少量碱面,使粥容易粘稠。 步骤4 加入冰糖小火一直煮,根据自己口味决定煮粥的粘稠程度。 步骤5 成品 做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
第1步、准备好粥米、红薯去皮；第2步、粥米洗净，浸泡10分钟；粥米也可以用普通大米。第3步、去皮的红薯，洗净，切块；第4步、浸泡好的粥米、切好的红薯块，放入电饭锅中；第5步、按粥/汤键，约45分钟即可；每个电饭锅不同，功能键略有不同。第6步、煲好的粥再，焖10分钟，开盖；PS：焖10分钟这样的粥...
红薯粥的家常做法 简介 把大米和糯米混合冲洗干净后倒入砂锅，加入约10倍的清水，大火煮开后转最小火煮约半小时，其间不时用勺子搅拌一下以防粘底把地瓜洗净去皮后切成块泡在水里防止氧化变黑，待大米煮到微熟时(如图3)，放入地瓜搅拌均匀后盖上盖子，一起用小火煮约20分钟即可 食材 红薯 1个 大米 1小碗 ...
今天我就来跟大家聊聊红薯煮粥的那些神奇功效,让我们一起变得更健康吧! 🍲改善肠胃功能 红薯粥对改善肠胃功能真的很有效哦!红薯中的淀粉化合物经过糊化后,会形成易消化的糊精,可以减轻肠胃负担,改善消化功能。这种糊精不仅易于吸收,还能为肠道提供必要的营养,帮助维护肠道健康。另外,红薯粥中的膳食纤维还能增加食物...
番薯两个相克食物 1.备好材料,番薯去皮 2.洗净切成块备用 3.米洗净加入适量水和番薯高压锅煲10分钟 4.高压锅解气出锅 5.装碗即可 6.番薯粥调配些小菜吃更开胃 小贴士 番薯可切丝粥快煮好再放上一样的效果 本菜谱由炳真真上传 打印菜谱 更多菜谱