步骤1 成品 步骤2 红薯我们喜欢吃红心的,这样的红薯非常的甜,而且煮熟好颜色看上去更鲜艳,非常让人有食欲感。 早上准备了2根红薯,然后去皮后切成小块。 步骤3 大米洗干净放入汤锅里面,因为用汤锅煮粥不容易溢出,按照1:10的比例加入水就可以了。 步骤4 然后将红薯也一起放入,我用的是小根的红薯,当然你喜欢吃...
🌿红薯煮粥可润肠通便、缓解便秘 除了开胃消食,红薯粥还有一个神奇的功效——润肠通便、缓解便秘。红薯中富含的膳食纤维能够刺激肠道蠕动,促进消化液的分泌,帮助软化粪便,使其更易于排出。对于排便困难、便秘的朋友来说,红薯粥简直是福音!长期食用红薯粥,可以逐渐改善肠道环境,预防便秘的再次发生。是不是很棒? 🛡...
红薯粥的做法 步骤1 先把红薯切成小块,沸水煮八成熟。 步骤2 加水,加入剩下米饭,大火翻煮。 步骤3 加入少量碱面,使粥容易粘稠。 步骤4 加入冰糖小火一直煮,根据自己口味决定煮粥的粘稠程度。 步骤5 成品 做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
红薯粥的详细做法步骤:1、红薯去皮洗干净 2、切成自己喜欢的形状(小点容易熟) 3、用手抓2把糯米,2把大米 4、红薯,糯米,大米,一起放入电饭锅,淘洗一遍,...
🍠红薯煮粥可补脾番薯增强消化红薯,又叫甘薯、番薯,每500克红薯能提供635千卡的热量,富含蛋白质、糖、磷、钙、铁以及多种维生素,比如维生素B1、B2、C等。这些丰富的营养成分让红薯在补脾健胃方面特别有效。当红薯和大米一起煮粥时,大米本身就有补脾清肺、和胃补中的作用,再加上红薯的膳食纤维,能进一步增强...
红薯 1个 大米 1小碗 糯米 1/3小碗 水 适量 步骤/方法 1 把大米和糯米混合冲洗干净后倒入砂锅，加入约10倍的清水，大火煮开后转最小火煮约半小时，其间不时用勺子搅拌一下以防粘底 2 把地瓜洗净去皮后切成块泡在水里防止氧化变黑，待大米煮到微熟时(如图3)，放入地瓜搅拌均匀后盖上盖子，一起用小火煮...
今天我就来跟大家聊聊红薯煮粥的各种功效和作用,绝对让你大开眼界!🍠🍲 🌟改善肠胃功能 红薯本身富含蛋白质、淀粉、果胶、氨基酸、膳食纤维以及多种维生素与微量元素。这些成分在红薯粥中得到了充分的保留与释放,共同作用于我们的肠胃。特别是红薯中的大量膳食纤维,它能够有效地刺激肠道蠕动,促进消化液的分泌。
大米、清水。做法步骤：第1步、红薯1个，小米50克，大米50克。第2步、小米大米淘洗干净，红薯去皮切成小块。第3步、把洗干净的米和切碎的红薯放电饭锅里，加500ml水。第4步、盖好锅盖，设定煮粥。大约40分钟粥就好了。第5步、粥好了。第6步、好吃营养的小米红薯粥。来自 美食天下 寻梦一ZbDu 的作品。
红薯小米粥做法简单，食材少用时更少，具体做法如下：【主要食材】：红薯1个，小米2两，大枣5-6颗 做法步骤：1. 准备好所有食材。红薯洗净泥沙，用削皮刀削去外皮，再切成大小适中的小块。红薯地块不宜切太大也不宜太小，切太大不容易煮熟，切太小一煮就烂碎；小米淘洗干净，大枣用清水冲洗一下，放置待用。