当你决定开始做心理咨询，这通常是因为你无法自己应对焦虑。在心理治疗中，你能够更深入地、用更有意义地方式探索你的焦虑及其原因。这可能会暂时造成你焦虑水平升到峰值。心理咨询不应该被看做一个快速补救的方式。这是一个对每个个体都独一无二的过程。你需要哪种咨询、需要学习哪些技巧以及你需要做多久咨询，这些...
第二种情况,我接触到的焦虑症患者有人会说,做过了一两次心理咨询,当时感觉还可以,但是事后感觉没什么用,心理咨询师什么都不说,都是让求助者说,或者,心理咨询师给了一堆建议,但是实际上什么也做不到;还有的人感觉心理咨询就是谈话和闲聊,心理咨询师的水平还不如自己呢! 总而言之,是没有解决自己的问题。这种情...
从广义上来讲，心理咨询是一种针对心理问题的辅助治疗手段。在焦虑症患者群体中，多数人采用心理咨询获得了显著的疗效。个体心理咨询和认知行为疗法是目前较为主流的两种形式。对于具体有焦虑症状的患者来说，心理咨询可以帮助其找到症状发生的原因和解决方法，调节情绪状态、增强应对压力的能力。但是，心理咨询并不是针对...
2、催眠法:催眠法适于广泛性焦虑症,催眠师运用具有高度暗示性的催眠技术,来改善患者的焦虑情绪和睡眠。 3、解释法:由于焦虑症患者多有预期性焦虑,对未来的焦虑发作产生预期恐惧。如果患者能够主动配合心理医生,耐心倾听医生对疾病性质的解释,有助于减轻心理负担,预防焦虑症的发生。 4、系统脱敏法: 在患者处于全身放松...
心理咨询的效果是根据个体的需求和问题而定，有时可能需要进行多次咨询才能看到明显的变化。但总体来说，心理咨询有很多积极效果，如：1.减轻焦虑和抑郁等负面情绪 心理咨询师通过交流和倾听等方式，帮助个体感受到被理解和支持，缓解焦虑和抑郁等负面情绪。2.提高自我认知和自我价值 心理咨询师可以通过反馈和鼓励等方式...
作者：心理咨询师明军 焦虑症是一种常见的心理障碍，表现为过度的担心、恐惧和紧张，影响患者的日常生活和社会功能。焦虑症的治疗方法主要有药物治疗和心理治疗，其中心理治疗是一种有效且安全的方法，可以帮助患者改变不合理的思维方式，学习应对技巧，减轻焦虑症状。然而，有些人可能误认为，心理治疗就是一种“毫不...
1. 认知行为疗法（CBT）认知行为疗法是当今最广泛使用的心理咨询疗法之一。它注重改善人们的思维模式和...
心理咨询治疗焦虑情绪的效果比使用安慰剂或未接受治疗要好。此外，心理咨询治疗还可以提高个人的心理健康...
焦虑症通常要面对面进行心理评估要核心咨询师心理治疗是还有精神科医生要面对面做心理心理评估如果考虑属于...