女,31岁,。压力一:情绪篇! ①抑郁胆怯恐惧慌乱强迫焦虑徘徊犹豫一半不想解决问题一半想解决问题大脑日夜激励斗争想过数次自杀从未实现想做的事就算几天几夜不睡不吃不喝都要拿下不想做的事就算行动都会被情绪感染惧与慌乱疑神疑鬼仿佛下地狱可以瞬间盯着那个所厌恶的人几天几夜甚至几个月不睡觉想数种方法和方案...
其实所谓的生气也好,郁闷、焦虑也好,这些都是身体的正常反应,作为一个正常人,肯定不会有永远的心如止水。 这里只是有一个认知的问题,说白了就是面对不如意的事情时,怎样去给自己解释和调解的问题。 如果是顺应天性去处理这些负面情绪,对于喜欢表达、爱说的人来说,能把所有的情绪表达出来可能是一个偏得的好处。
科学认为,不良的情绪变化是癌症的“活化剂”。有学者收集近50年的资料,发现忧郁、焦虑、失望和难以解脱的悲伤等不良情绪常常是癌症发生的“前奏”,情绪变化时间1至2年。 医学界的一次调查表明,在食管癌患者中,有56.5%的人在病前就有忧愁和急躁等消极情绪,另一项调查结果表明,性情急躁者占癌症患者的69%,并且在患癌...
晚上以感性思维和内心的情感体验为主导，因此就会有这样的体验。如果想深入调整自己的心理情绪，可以找...
老友替我去同学的医院拿了三次药,最后被同学谣传得了抑郁症那就这次再挺挺吧,虽然挺难熬的,每天睁着眼睛到天亮,突如来的情绪上了头,整个人都焦虑不安,却又对什么都提不起兴趣。朋友总说这个冬天会好的,可是究竟是什么在变好呢?随着时间一年年的增长,身边在乎的人或物都慢慢被时间带走了。只剩自己还在熬过...
🪄1招恢复能量,告别“悲秋综合征” | 喵🐱秋天一到,你有感觉心情不好、缺乏能量吗? 据报道 🗞️立秋以来,各地医院的精神科就诊人数明显增多,有20%左的增长。秋季是抑郁症等“情绪病”的高发季节,容易使人产生伤感、焦虑、心烦气躁等负面情绪。
教育孩子,家长要有一颗平常心 | 国家实施双减政策,很多的教育机构已经关闭,所以不少家长陷入了焦虑的境地。最怕的是没人辅导孩子,成绩不好怎么办?这种焦虑直接影响了孩子们的情绪,导致心理脆弱的孩子出现抑郁、自闭等一些心理问题,心理强大的孩子直接躺平,难道学习是孩子们生活的全部吗?当然不是!
不会是把严重一些的、甚至是有具体原因的焦虑情绪、抑郁情绪,就当成了焦虑症、抑郁症,然后去开解开解,缓解了、解决了,就以为自己牛逼了,解决了焦虑症、抑郁症这种世界性难题了,还上升到“重塑了你的大脑”这种玄乎的高度了吧。 有些名人其实也是吃药好的,但那不好吹啊,吃药好的有啥稀奇,自己好的才牛逼,重塑...