精神内耗，也被称为心理内耗，指的是个体在自我控制过程中消耗了过多的心理资源。当这些心理资源不足时，个体便会陷入内耗状态，情绪陷入混乱和波动之中，不断焦虑和纠结，导致心神疲惫。轻微的精神内耗可能会引发情绪的不安和低落，降低工作和学习效率，影响睡眠质量。而严重的精神内耗则可能进一步诱发焦虑症、抑郁症等...
我常常碰到一些非常急切的来访者，特别是那些常年被焦虑、抑郁、强迫等严重心理问题困扰的人，他们希望找到一种神奇的灵丹妙药，能够立即帮助自己走出绝望的困境。我理解这种急切的心情，因为他们的内心正承受着特别的痛苦。但是，无论如何，我们都必须明白，这个世界上根本没有能够立即解决心理问题的灵丹妙药。这是因为...
0粉丝undefined视频 关注 孩子出现焦虑、抑郁、虚荣等心理问题,怎么办? 2024家庭教育公开课 第四讲:和孩子一起直面青春期成长的困扰 主讲嘉宾: 苏彦捷 北京大学心理与认知科学学院教授,教育部高等学校心理学类专业教学指导委员会秘书长 #家庭教育 0次播放2024-12-16发布 相关推荐 评论0打开...
统计显示:十七岁以下的青少年经常会受到各种情绪障碍的困扰,包括抑郁、焦虑等等,发病率高达百分之十到百分之三十。专家表示:青少年心理问题,在升学、期末考试、中高考、父母关系发生冲实时变得更为集中和突出。 结合上述材料,运用所学知识,思考下列问题。 (1)我们青少年应如何正确看待情绪?
统计显示:十七岁以下的青少年经常会受到各种情绪障碍的困扰,包括抑郁、焦虑等等,发病率高达百分之十到百分之三十。专家表示:青少年心理问题,在升学、期末考试、中高考、父母关系发生冲实时变得更为集中和突出。结合上述材料,运用所学知识,思考下列问题。(1)我们青少年应如何正确看待情绪?
普通人也可以！解决焦虑、抑郁、家庭纠纷、人际关系等心理、生活问题 PM+ 技术在中国的应用虽然不到四年，却走过了进入一线应用与发展创新模式的历程，形成了相对完备的组织框架、专家库和人才队伍。作为一种为经历逆境或受情绪困扰的人们设置的短程心理干预技术，这项技术非常好地吸取了业界公认的、具有良好干预效果和...
抑郁、焦虑、失眠等问题的起因多数是和压力有关,如情绪、生活、工作、事件等等的压力所致,这些又引发健康和疾病等等新的压力,相互影响和干扰,这个矛盾纠结越织越复杂。 这个压力的来源是存在的,同时和我们自己敏感的体质密切相关,压力的疏通和处置也不尽相同。
魏医生，今天我妈把大闸蟹包装拆了，弄了一些水出来（因为放了两天，冰已经化了），今天我还会到一个...
赶走负面情绪的方法 | 人生中不如意十有八九,当我们遇到负面情绪,出现焦虑、抑郁等情绪时,总是会很无助无奈,不妨试试“SWTC”法来调整自己的情绪,心理学家力推,简单四步: 第一步:STOP“停”——中断负向思维的扩展 首先,通过呼吸进行放松。慢慢闭上眼睛,把双手放到腹部做一个腹式呼吸,先用力把气吐出去,让...
偶遇幸福人生学院,彻底摆脱困扰我四十年的抑郁症,焦虑症和强迫症重获新生原创 幸福人生学院学员 我叫阿荣,今年五十八岁,退休教师,现住济南。先说说我的心理路程。我从小就有很强的嫉妒心,到高三的时候出现了所谓的心理问题。因为嫉妒同学整天胡思乱想,开始失眠焦虑,成绩由全级第一一步步下滑导致高考失败。 第二年...