腐竹炒肉的热量和减肥功效 热量:260大卡(100克) 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)260.00 碳水化合物(克)5.46 脂肪(克)18.61 蛋白质(克)19.95 纤维素(克)2.14 原料 腐竹(干)50.0g 猪肉100.0g 生抽5.0g 青椒35.0g
一般而言,腐竹炒肉中所使用的腐竹、瘦肉、油和调料等食材都会提供能量。每100克的腐竹约含有400大卡的热量,而每100克的瘦肉大约含有100-200大卡的热量。此外,烹饪过程中所使用的油和调料等食材也会增加菜品的热量。为了准确计算腐竹炒肉的热量,需要了解所使用的各种食材的热量和烹饪方法。此外,个人的热量需求因年龄、...
每444克滑炒番茄腐竹含有≈ 3.66 克纤维素,占比约 0.82%。 每斤热量: 每斤(500克)食物约有 1737.61 大卡热量。
青椒炒腐竹的热量(以100克可食部分计)是203大卡(849千焦)，单位热量适中。每100克青椒炒腐竹的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的9%。参考资料：更多青椒炒腐竹信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/qingjiaochaofuzhu3 ...
滑炒番茄腐竹的热量(以100克可食部分计)是347大卡(1451千焦)，单位热量较高。每100克滑炒番茄腐竹的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的15%。
食物热量: 358 大卡 / 142克 碳水化合物: 每142克滑炒腐竹云耳含有≈ 29.57 克碳水化合物,占比约 20.82%。 脂肪: 每142克滑炒腐竹云耳含有≈ 21.75 克脂肪,占比约 15.32%。 蛋白质: 每142克滑炒腐竹云耳含有≈ 16.12 克蛋白质,占比约 11.35%。 纤维素: 每142克滑炒腐竹云耳含有≈ 4.92 克纤维素,...
02、腐竹 腐竹虽然是豆制品，但是它的热量却不低于甚至超过一些肉食，每100克腐竹约有457大卡的热量（约2碗米饭）。因此为了防止发胖，凉拌腐竹、红烧腐竹、腐竹炒肉都只能少吃或不吃，如果腐竹涮火锅，热量就更高了，真的不能吃了！如果特别喜欢吃腐竹，又想防止发胖，可以适量吃腐竹加西芹凉拌。西芹中丰富的膳食...
首先,腐竹需要提前浸泡一整天,然后切成段备用。 准备蒜香 🧄 在锅中放入适量的油,撒上蒜末,等待蒜香四溢。 加入木耳和腐竹 🍄 接着,放入浸泡好的木耳少许,进行爆炒。然后加入腐竹段,继续翻炒。 调味和收汁 🍲 加入适量的水,撒上盐、生抽和老抽,等待汤汁收干。 加入白砂糖和醋 🍬 ...
1、清炒腐竹。 腐竹是一种营养比较丰富的食物,很多朋友们都喜欢吃炒腐竹。虽然说腐竹看着比较清淡,炒起来的话口感也还不错。但是很多人都不知道,腐竹当中也含有大量的油脂成分,据相关研究发现:每100克腐竹当中其热量就有460大卡,这种热量要比猪肉的热量更高,正是因为如此,所以对于减肥的人群来说,还是尽量要少吃...
要知道,根据我国营养学会的推荐指标,女性一天所摄入的热量约为1800至2400大卡左右,而一份凉皮就占了接近680大卡,这还没算其他的食物。所以,日常爱吃凉皮的朋友,要加强锻炼了,否则摄入的热量会超标哦。 第二道:清炒腐竹 腐竹营养丰富,甚至在日本被称为“贵族”美食,价格十分的昂贵。很多朋友认为腐竹是豆浆做的,而...