怎么练出分瓣火箭腿?练腿干货 深蹲细节&思路陈镕泽 立即播放 打开App,流畅又高清100+个相关视频 更多 32.1万 156 01:01 App 【陈康】日常大重量深蹲 1.5万 3 01:25 App 今天和大家讨论一下练腿思路,多年训练发现大多数人,大腿外侧不足,而内侧过于发达,其实是先天比例原因,男性相对于女性,先天骨盆较窄,...
目前各级别无装备无绑..52公斤级世界纪录 斯坦纳斯泽克(波兰)290公斤 2002年第2 麦克库恩斯(美国)229公斤 2004年第3 麦克布克(美国)228公斤 2000年56公斤级世界纪录 斯坦纳斯泽克 293公斤 2
美职篮篮球世界
Re:力量训练之王—深蹲的八种变式,让你练出钢筋铁骨(前四种) 你需要登录后才可以回复,请登录或者立即注册 图片还可以添加9张图片 高级回复 回复火箭专区最热帖 勇蜜:阿门防库里那场,每一回合都是犯规,只是没吹而已 19亮 102回复 今年如何?美媒:火箭VS勇士季后赛4次对决,勇士4胜0负! 13亮 45回复 一想到...
1回复贴,共1页 <返回火箭吧前后深蹲:力量训练的两大法宝 取消只看楼主收藏回复 贴吧用户_5NR77G5 费尔蒂塔 1 播放出现小问题,请 刷新 尝试 送TA礼物 1楼2024-08-11 10:11回复 ToutMiller 费尔蒂塔 1 好动作! 来自iPhone客户端2楼2024-09-01 00:14 回复 ...
作为中国篮球第一人,姚明初入NBA时身材同样瘦弱,但他仅用一年时间便练就了一身强壮的肌肉。根据当年火箭队的体测数据显示,姚明的深蹲重量达到了惊人的630磅(约283.5公斤),这一数据在当时的NBA超级内线中也名列前茅。 尽管姚明不以出色的弹跳见长,但强悍的下盘力量让他在内线对抗时占据优势。当年像霍华德、麦基这样的...
七月第一天,终于没逃掉体能课:深蹲火箭推举6kg 15*4 壶铃摇摆8公斤20*4 核心抗旋转左右交替120秒*4 药球砸墙6公斤15*4 骑行24公里 六月共运动58次,消耗13920千卡,比五月份多。其中骑车占了大半,314公里,...
3 箭步蹲，训练8组，每组10次 4 相扑硬拉，训练4组，每组8次 5 芭蕾哑铃深蹲，训练6组，每组10次 6 奖励组，腿屈伸20个加腿部弯举4组 正是拥有如此强悍的训练量，小哥的火箭腿身材才打造的越发完美，而多练腿的受益良多，不仅使腿部受益，全身的肌肉群都为之增长。如今小哥凭借着如此完美的身材，也获得了...
深蹲后展现”火箭式“弹跳,宁王又行了?15日盘中,宁德时代一度打到432.77元的低点,随后惊现V形拉升,一度接近翻红,不仅令人遥想起当时宁德时代2060年的“神话”。 @今日话题$宁德时代(SZ300750)$$特斯拉(TSLA)$$赣锋锂业(SZ002460)$ 众所周知,宁德时代是创业板指的第一大权重股,去年宁组合和茅组合的大战至今...
泽奇深蹲 120kg/3 4 3 哑铃火箭推 30磅/15 15 15 15 直腿硬拉120kg/4 4 4 5 单腿臀桥/35 35 35 35 哥本哈根支撑/35 35