db thruster 哑铃火箭推 和 back squat 颈后深蹲 发现《Down For Life(PHONK)》 健身跟练上B站 体育 力量 爆发力 训练 体能 全身 冰球 体能训练 下肢力量 哔需练练2.0小泥巴分享 发消息 束脚裤是救过你的命吗??! 超凶猛小白兔 青少年体能私教训练集锦 (22/24) 自动连播 7934播放 简介 订阅合集 青
壶铃摆荡、壶铃高翻、壶铃交替军推训练。SWING, Clean, Military Press#壶铃#Kettlebell#核心力量#功能性训练 牛排哥MRANDRE 474 0 古典波斯棒练习,主打一个轻松高雅～#波斯棒#核心力量 牛排哥MRANDRE 4342 0 女生分享卷腹舞训练,超强核心力量震惊网友,“这不是一般人能做到的”。 新民晚报 6.1万 13 ...
🤣今天还解锁了一个新动作——深蹲火箭推,感觉特别有趣。另外,还体验了富贵包刮痧,效果真是立竿见影!👧🧒:为什么脖子会磨得这么厉害? 🐻:哦～这是因为斜方肌不够发达。真是让人无语啊,感觉自己无药可救。下次一定要记得问手肘小肌群的训练方法,希望能有所改善。💪总的来说,今天的训练虽然有点累,但...
泽奇深蹲 115kg/3 4 4 哑铃火箭推12.5kg/15 30磅/15 15 15 15 直腿硬拉120kg/4 4 4 单腿臀桥/30 35 35 哥本哈根支撑/35 35
“庆妃”李若宁健身Vlog(四) 负重深蹲火箭推+前后熊爬 挑战无间歇休息!居家5分钟有氧燃脂减重训练 《明星健身房》杰森-斯坦森身材进化史 跳水事故激励他转型逆袭 健身女神丨性感火爆身材并非天生 名模撸铁TRX挥汗如雨 足坛众星居家锻炼:德利赫特引体向上 莱万空中滑步水爷原地倒立 ...
11月9日 回放完整版 全身性练习 直播时间早6晚7,提前3分钟开场热身今日课程内容: 1.原地弓步蹲+锤式弯举 2.上举+臂屈伸 3.单腿硬拉+推举 1+2+3共4组 4.后交叉步+哑铃前推 5.左右出拳 6. 俯身反手划船+飞鸟 4+5+6共4组 7.半程深蹲+火箭推 8.提膝下压 9.单边旋转夹胸 7+8+9共4组 1次播...
坚持每天早上空腹100个壶铃深蹲火箭推,真的不要太酸爽了! #创作灵感 瘦肚子,加强腿部力量。#居家锻炼 #壶铃深蹲 #暴汗燃脂瘦全身 - 爱跑步的主任于20241105发布在抖音,已经收获了189.4万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
12kg壶铃单臂抓举转体深蹲火箭推～复合动作在训练中效果更好,可用哑铃完成,壶铃要求核心控制更高! - 🎀Dr.朱小猪🐷于20220215发布在抖音,已经收获了1332.7万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
百度贴吧 聊兴趣,上贴吧 立即打开 打开百度贴吧 继续访问 百度贴吧 聊兴趣 上贴吧 打开 chrome浏览器 继续 综合 贴 吧 人 直播 您搜的内容不存在哦
胯下环绕火箭推跑者摇摆,一个简单的壶铃流动组合可以重复很多次循环壶铃 居家锻炼 壶铃的锻炼方法 深蹲 臀部训练 拳击那点事 +订阅 发布于:江西省2024.07.19 00:00 +1 首赞 胯下环绕➕火箭推➕跑者摇摆,一个简单的壶铃流动组合可以重复很多次循环壶铃 居家锻炼 壶铃的锻炼方法 深蹲 臀部训练…...