4、蒜粒炒好后倒入沥干水分的羽衣甘蓝，快速翻炒，炒至蔬菜受热均匀变软，随后往锅中淋入少许味极鲜、适量蚝油、鸡精和盐，大火快速将水分炒干，大概炒1分钟左右，炒至软烂翠绿即可关火。简单又美味的清炒羽衣甘蓝就做好了，口感爽脆鲜美，香气扑鼻，健康减脂又补钙，大人孩子都爱吃。小贴士：1、羽衣甘蓝的老茎一定要
羽衣甘蓝 1把 海盐粒， 黑胡椒粒 适量 蒜片， 干红辣椒粗粉 少许 橄榄油 2-3大茶匙 步骤 1 这就是Kale， 泡水清洗。 沥水， 撕去中间的粗硬的杆丢弃， 长着裙摆边的绿叶手撕合适的小片 2 平锅里放油，不得不说， 油多是关键哦，少了就不会好吃的呦，别怪我没把秘诀告诉你。 放入菜后翻炒改用中...
甘蓝:清炒羽衣甘蓝的做法步骤 步骤1 用盐巴轻微揉搓羽衣甘蓝,浸泡一段时间。摘去硬茎部分,将叶片撕成小块。 步骤2 热锅放入橄榄油,倒入羽衣甘蓝快速炒断生,最后加少许盐即可出锅。
1把 盐 适量 油 适量 大蒜 2瓣 清炒羽衣甘蓝的做法步骤 步骤1 热油下蒜片 步骤2 羽衣甘蓝撕小一点 下羽衣甘蓝 步骤3 翻炒变软 加盐🧂 其他调料都不用加! 步骤4 熟了就出锅 翠绿翠绿的 步骤5 很香!
Kale新兴的健康绿叶蔬菜， 叶子很厚。可以做salad生吃，也可以打汁， 也可以清炒。 吃起来蛮惊艳的口感哦！ 好吃 By 简单的美味！用料 羽衣甘蓝 1把海盐粒， 黑胡椒粒 适量蒜片， 干红辣椒粗粉 少许橄榄油 2-3大茶匙 做法步骤 1、这就是Kale， 泡水清洗。 沥水， 撕去中间的粗硬的杆丢弃， 长着裙摆边的...
清炒羽衣甘蓝 清炒羽衣甘蓝的做法步骤 步骤1 羽衣甘蓝去掉根,只留叶子,洗干净后沥干水分。炒香蒜片,放入羽衣甘蓝翻炒均匀,加盐翻炒均匀,加水焖一会儿,变软后关火,装盘。 步骤2 这么做比烤的好吃 步骤3 我最喜欢的吃法
清炒羽衣甘蓝Kale的做法,豆果美食为您提供清炒羽衣甘蓝Kale的做法图文步骤,了解清炒羽衣甘蓝Kale所需食材,掌握清炒羽衣甘蓝Kale的做法技巧,让您轻松做出清炒羽衣甘蓝Kale。
👩🍳想要快速又美味的一餐吗?试试这道清炒羽衣甘蓝吧!只需10分钟,就能享受美味。🥕食材:羽衣甘蓝200g, 大蒜4瓣, 亚麻籽油1勺, 盐和胡椒粉少许🍳做法:1️⃣ 将羽衣甘蓝洗净,去掉厚茎,切成细丝。 2️⃣ 大蒜切薄片,备用。 3️⃣ 平底锅加热亚麻籽油,放入大蒜炒出香味。 4️⃣ 加入...
清炒羽衣甘蓝 楼主 呆萌俊! 宝宝1岁1个月LV.14 用料 undefined 准备好食材。羽衣甘蓝洗净,只取叶的部分。 蒜末爆香,加入羽衣甘蓝至其变熟,酌情加入调味料。豆蔻粉可提香,没有亦可不加。 小贴士 加入清汤做成炖菜也很好吃哦～2016-03-12 02:13 只看楼主 喜欢() 回复() 收藏...
洗羽衣甘蓝的时候要格外仔细,比洗其他绿叶子菜都要更仔细一些。它会吸纳超多新时代农药残留,所以一定要里里外外搓洗干净。 I came across this recipe years ago when I was shopping with a girl I was dating at the time, Paula. 我是很多年前和一个女孩逛街时发现这个食谱的,当时我在和那个女孩约会,她...