快手菜青豆炒肉 用料 青豆一盘;猪肉100克;生抽1勺;生姜2片;蒜瓣2瓣;盐2克;生粉1勺 做法 生姜蒜瓣猪肉分别切丁备好肉丁里加入一勺生抽一勺生粉充分拌匀腌制5分钟调小火,锅烧热加入适量食油,油热后加入姜蒜爆锅依然是小火,放入一小勺豆瓣酱炒匀出红油,再放入腌制好的肉丁炒至变色。(因为肉丁事先用了生粉,...
一、蒜蓉油麦菜 大鱼大肉吃腻了，就来个清爽的油麦菜吧！低脂低卡，妥妥的快手减脂餐。重点是巨好吃！清脆爽口，香味浓郁，好吃不腻！做法超级简单，几分钟搞定，试试吧！食材：油麦菜、蒜、小米辣 做法：1、买来的油麦菜去根，切成适合吃的段。加一点食用小苏打，或者盐，浸泡十分钟，再用清水洗净。这样可以去...
准备食材：荷兰豆，胡萝卜，黑木耳。做法步骤：1、荷兰豆去掉老的根筋，清洗干净后沥干水分。胡萝卜去皮后洗净，然后切成片。黑木耳泡发后清洗干净，再捞起来沥干水分。2、起锅烧水，水开后放入荷兰豆焯水一分钟，木耳焯水两分钟。然后捞起来沥干水分备用。3、起锅烧油，油热后放入胡萝卜翻炒一会儿，炒至断生后放入...
黄花菜100克;鸡蛋2只个;盐适量;植物油稍微多些;胡椒粉1克 做法 市场买来的新鲜黄花菜,未开苞把黄花菜理整齐,切断后根用大碗盛放,洗一洗,控干水待用两只鸡蛋,打破后左右壳来回的倒,蛋清流下来,蛋黄留在蛋壳中。两只滑溜溜的蛋黄,放入黄花菜中撒上盐,胡椒粉拌匀剩下的蛋清,可以单独煎一个饼。多加一些油,热...
马上就快立秋了，进入秋天，气候逐渐干燥起来，要注意滋阴润燥，饮食上宜“清补”，补足营养，身体健康。今天给大家分享几道营养丰富的家常菜，吃起来清淡爽口，开胃解腻，特别下饭，建议大家经常吃。一、豇豆炒肉末 准备猪肉、豇豆、生抽、料酒、蚝油、淀粉、香油、蒜瓣、小米椒、香葱、食用油、老抽、鸡精。1、猪肉用...
总之，吃饭要清淡是一种健康的生活方式。通过选择健康的食物和合理的烹饪方式，我们可以保持身体的健康，享受美食的乐趣。同时，我们也需要养成良好的饮食习惯，让清淡的饮食成为我们生活的一部分。让我们从今天开始，从每一餐做起，迈向健康的生活吧！这次分享了6道清淡的家常菜做法，喜欢的朋友可以收藏起来试一试。缤纷...
12道非常好吃的清淡爽口菜，简单好做营养又健康！韭菜炒香干 原料：韭菜，香干，红椒，油，盐，生抽 做法：1.韭菜洗净，切段，香干洗净，切细条，红椒去籽切丝；2.炒锅加油烧热，下红椒丝和香干翻炒，加入少许盐、生抽调味，可加少许水；3.不停翻炒，待香干吸收汤汁变软变得蓬松，加入韭菜，翻匀，待韭菜变软...
这道菜清脆鲜嫩，水分充足，低脂低卡，热量还不高，做法超简单，直接上菜吧！【材料】莴笋半根，盐少许，粗油糍粑辣适量 1. 半根莴笋削掉外皮，清洗干净；2. 用擦丝器擦成长长的细丝；3. 放少许盐一拌，静置2分钟开吃，一滴油不放都很清爽脆嫩；4. 爱吃辣可放两勺粗油糍粑辣，这叫一个痛快...
12道清淡爽口家常菜，润肺去燥又营养！鱼头豆腐汤 材料：鱼头1个、嫩豆腐1盒、香菇8朵、大葱3段、老姜3片、盐1茶匙。做法：1.鱼头洗净，从中间劈开，用纸巾蘸干鱼头表面的水分。嫩豆腐切成1cm厚的大块。香菇用温水浸泡5分钟后，去蒂洗净。2.煎锅中倒入油，待7成热时，放入鱼头用中火双面煎黄（每面约3分钟...
9道清淡爽口的清炒绿菜，这样炒太食欲了！9道清淡爽口的清炒绿菜，看着就有食欲！