该戴的时候才戴! 近些年有些研究发现,腰带对于下背部和腰椎的保护作用,并没有想象中那样大。但它确实有助于腹腔压力的提升。 在大重量的训练动作时,比如杠铃深蹲或者硬拉,短暂地发力憋气是一个不可避免的现象。此时,腹部压力就会增加。佩戴腰带后,只要绑得足够紧,这种增压感就会十分明显。这有利于腰腹部的稳定和...