以下是如何有效使用每一点脑力深度工作的读后感: 1.了解深度工作的含义:深度工作是指专注、高效、有目的性的工作方式,可以让我们更快地成长、提高质量和创造力。这种工作方式需要我们用大脑的深度思考能力,集中注意力,并且要时刻有意识地排除干扰。 2.重视时间管理:深度工作需要我们将时间划分为小块然后集中注意力进行...
戒掉社交媒体 不要用网络来消遣:在空闲时间设立轻松的目标可以有效减少网络消遣。 4. 摈弃浮浅 尝试安排好一天计划(对于刚开始不合理的计划尝试不断修改) 定量分析每一项活动深度:预判每个工作是浮浅工作还是深度工作。 让发信息给你的人做更多的工作:让发消息的人提供更加准确的信息,防止无意义的闲聊互动。 总结 《...
通过管理自己的注意力可以在没有发生实质性改变的情况下,改善自己的世界。人在深度思考的情况下,可以避免很多琐碎细小不快的事情。从神经学角度,靠肤浅工作度过的一天会是枯燥、令人沮丧的。 2.心理学角度:一个人在头脑或者身体自觉努力完成某项艰难而有价值的工作过程中达到极限时,往往是最有体验发生的时候,这种状...
《深度工作:如何有效使用每一点脑力》读后感_1800字 《深度工作:如何有效使用每一点脑力》读后感 1800字 深度工作,需要工匠精神 最近在读卡尔.纽波特的《深度工作:如何有效使用每一点脑力》,这是我第一次看到深度 工作这个词,我联想到了我们平时常说的深度睡眠。 当一个人拥有深度睡眠的时候,那他就算睡的时间很短...
深度读后感脑力工作纽波特专注 《深度工作:如何有效使用每一点脑力》读后感_1600字 《深度工作:如何有效使用每一点脑力》读后感 1600字 最近刚读完《深度工作》这本书,属于职场类的书籍,也属于自我完善的书籍。通过阅读 本书,我认识了一位作者卡尔·纽波特,了解了两个概念:深度工作和浮浅工作。 在具体讨论书的内容之...
(一)准则1:工作要深入 研究显示人的意志力可以被消耗掉,作者提出两大类型共六种策略,通过一些固定的程序和惯例使得深入工作所消耗的注意力最低。这两种类型分别为启发法控制刺激大脑中枢和补充意志力。 1.策略1:选定自己的哲学 禁欲主义:全时间深度工作,适用于主体对世界的贡献是实在的、清晰的、可以个体化的。
深度工作可以唤醒智力、提升能力。伍迪艾伦和比尔盖茨等均经常进行深度工作,其达到的成就也非常人所及。而普通人则经常进行肤浅工作(shallow work),特指那些对认知水平要求不高、经常受到打扰的工作。 现在的人不光在工作中经常收到打扰,在日常生活中也被手机和网络占据的大量的时间。如同《shallow》这本书中所述,网...