洗髓经总义 「如是我闻，时佛告须菩提。」【译文】阿难尊者所集经藏尽是亲承佛前所听所受，当时佛祖告诉须菩提。「易筋功已竟，方可事于此。此名静夜钟，不碍人间事。」【译文】要先练易筋经再练洗髓经，等于是先把身体活络一番，等身体反应好一点、灵活一点，甚至健康一点，同时也影响了“心”更为活跃，...
比较这两本经可以发现,易筋经讲的是身体的锻炼,利用按摩、导引、冥想(采日月精华)等方法以让身体内外转变的坚固不摧。而洗髓经的内容比起易筋经可以说是大大的不同,仔细的读下来可以发现跟武功实在谈不上多大的关系,反而更像是一本禅经,里面探讨许多修行的观念与”心”的...
易筋经是以站式为主的练功法,使躯干、四肢保持一定的姿势,全身肌肉放松,手臂呈静力性,灌注有力,思想集中,排除杂念,呼吸均匀。 这样一方面可以使大脑及中枢神经得到休息,另一方面促进血液循环,增强各个系统的新陈代谢和调节作用,使五脏六腑、四肢百骸得以充分的营养 通过易筋经的锻炼,能对机体起到平衡阴阳,调和气血,疏...
通过练习洗髓功可以快速打通人体的任督二脉。任督二脉通,则百病不生;洗髓功最核心功法就是通过命根垂吊,称之为静功动练,下盘以站桩的姿势,人体根部承重并通过吐纳使重物如钟摆前后甩动,所吊重物,由开始一公斤到后期提高到百十公斤,人类的生理潜能可以开发到极致,如此惊人的运动...
洗髓易筋经(上)“洗髓易筋经”也称为“达摩易筋经”，它是我国古老的少林气功功法之一。此功使神、体、气三者有效地结合起来，经过循序渐进、持之以恒地认真锻炼，从而使五脏六腑、经络得到调理，进而能健身益寿，也能增强功力，有助于点穴搏击。(一)韦陀献杵第一势 1.两腿开立，身体正直，两臂自然下垂，舌舐上腭...
《洗髓经》在武侠小说中更是被描绘为具有神奇效果的武功秘籍，练成后可以洗涤人心、消弭杀意、息武止戈，号称不败。其高级境界甚至可以掌握时空之力，开启佛门六神通。《图解易筋经洗髓经》是您追求身心健康与内在自修的必备宝典！本书图解详尽，让您轻松掌握易筋经与洗髓经的精髓。通过锻炼，您可以强健体魄、洗涤心灵，...
1. 增强肌肉力量：易筋经的练习可以增强肌肉的力量和耐力，特别是对于长期缺乏锻炼的人群来说，通过练习易筋经可以有效地改善肌肉的萎缩和无力状态。2. 促进血液循环：易筋经的动作设计有助于促进身体的血液循环，特别是对于四肢末梢的血液循环有很好的改善作用。这不仅可以预防和改善手脚冰凉等问题，还可以提高身体的整体...
洗髓经：通过修炼内功，调节身体的阴阳平衡，增强人体的生命力和活力。它还能改善人体的内环境，促进新陈代谢，从而达到延年益寿的效果。此外，洗髓经还强调心性的修炼，让人心态平和，减少烦恼与忧虑。🧠 🧘♀️ 修炼方法的差异 易筋经：包含一系列特定的动作和姿势，如站桩、拉伸等，需要循序渐进地练习，从易到...
达摩内功深厚,在少林寺面壁禅坐九年,以致石壁都留下了他的身影,达摩会意后,留下两卷秘经:一为《洗髓经》,二是《易筋经》。《洗髓经》为内修之典,《易筋经》为外修之书。;他走后,少林寺僧人在整理面壁洞时,发现一个铁盒,里面有两部盖世奇书,一部是《易筋经》,一部是《洗髓经》。这两件法宝已成为少林寺...
洗髓功,从第67分钟开始 1、鸣天鼓,6下一组,做6组 2、仙人抚顶,24下 3、抚面活血功,正反各36次 4、神龙生津功,由左到右、由右到左画圈,各36次 5、命门健肾功,23次 6、清理三焦功。第一式:右手握左手,由左向右按摩21次;第三式:绕肚脐旋转,21次;第四式:从耻骨边按摩边往心口走;第五式,先左手...