BOSU球板面朝上,弓步姿势,前脚踩于板面,后脚支撑地面,核心收紧,背部平直。 呼气,前脚支撑,后脚蹬离地面,屈腿提膝并协同摆臂;吸气,还原动作,重复以上过程。 4组,每组侧20个一组。 09 BOSU球-交替侧蹲 训练目标:强化身体协调和平衡能力,发展臀腿肌肉...
而国内视频平台“哔哩哔哩”则成为了除波兰球吧外规模第二大的波兰球爱好者聚集地,同时期的微博,乐乎等平台的波兰球作品也更多见。 但真要论推动波兰球在国内热度的作品还要看2020年新冠病毒疫情时期一位来自秘鲁波兰球爱好者Vianhue创作的《Fuerza China》,作品名翻译过来叫《加油,中国》。漫画被转载到国内后引起了...
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bosu球百科bosu全称是both sides utilized,别名半圆平衡球,它是1999年由美国大卫·维克发明的小工具。顾名思义,就是只有半个圆形的球,截面上有一面硬的底座,两面都可用。 它最大… 阅读全文 赞同 122 8 条评论 分享 收藏 健身房里的私教小工具详解系列 功能和训练方法之半球(波速球) ...
1)波速球俯卧撑 目的:这个动作是从传统的俯卧撑演变而来的,训练肩关节的支撑性和躯干的稳定性,完成俯卧撑后做一个提膝的动作。 身体位置:球曲面向上,双手支撑波速球曲面,呈俯卧撑姿势。保持躯干平衡,做俯卧撑练习。回到初始位,重复规定次数。 2)稳定两头起 ...
一、吹波球的背景 吹波球,也被称为泡泡胶,是一种吹泡玩具。它通常包含一根吹管和一卷胶。使用时,将胶涂在吹管的一头,然后用嘴轻吹另一头,就可以形成一个由胶制成的泡泡。吹波球在不同地区有不同的称呼,例如广东称之为“吹波胶”,台湾称之为“太空气球”,而在国外,它被称为ba...
新款8cm无灯景观球圣诞节圣诞球装饰品创意彩绘丝波球丝线球圣诞 义乌市佳德工艺品有限公司 1年 回头率: 15% 浙江 金华市 ¥37.98 lldiy布艺绣球宫灯灯笼圣诞端午节粽子香包材料 丝球 丝波球 昆明官渡区龙码百货商行 1年 回头率: 4.1% 云南 昆明市 ¥0.26 小灯笼配件丝波球圣诞节日装饰球春节...
BOSU球是最早由一个健身教练为了治愈他自己的下背部而发明的。可以说，这个球最开始的作用，就是康复。在理疗界“大火”了以后，BOSU球又被引进了体育、健身领域。随着这项训练在全世界的普及，有越来越多的专家开始研究BOSU球，并有了以下的结论。第一点：BOSU球与力量训练 大多数锻炼的健康人群都想获得更多肌肉...
动作一：球上深蹲跳跃 ●站立在波速球上，双脚打开与骨盆同宽，微屈双膝，身体微微前倾，双臂自然垂放于体侧 ●吸气，双脚带动身体轻轻向上跳起 ●呼气，双脚回落到波速球上，同时屈髋屈膝，臀部向后向上，双膝外展，核心收紧，双臂在体前与地面平行，掌心相对，类似于地面上的幻椅式 ●吸气，双脚用力蹬波速球，...
简介:诸暨市波球纺织机械厂,成立于2002年,位于浙江省绍兴市,是一家以从事专用设备制造业为主的企业。企业注册资本10万人民币,实缴资本10万人民币。通过天眼查大数据分析,诸暨市波球纺织机械厂共对外投资了1家企业,参与招投标项目4次。风险方面共发现企业有 ...