因此,蔬菜汤主要喝汤。 再说肉汤,这类食材主要可以提供的营养成分有钙、蛋白质、维生素、脂肪以及一些矿物质。在煲汤过程中,脂肪和水溶性维生素会溶解到汤中,经过长时间的高温炖煮,蛋白质会发生水解,释放氨基酸,例如谷氨酸,这是味精的化学成分,所以会产生鲜味。炖煮时间越长,溶解到汤里的提鲜成分就会越多,汤自然...
黑豆汤营养成分:431能量(千焦),5.1蛋白质(克),2.6脂肪(克),0.5饱和脂肪酸(克),0.8单不饱和脂肪酸(克),1.0多不饱和脂肪酸(克),1胆固醇(毫克),14.8碳水化合物(克),0.9糖(克),4.9膳食纤维(克),311钠(毫克),1维生素A(微克),0.07维生素E(毫克),6.0维生素K(微克),0.06维生素B1(毫
胡萝卜素和核黄素分别为435.2微克和0.73毫克，有助于视力保健和细胞能量代谢。其他维生素如硫胺素、烟酸、钙、磷、钾、钠和碘等，也都在汤中有所体现，对骨骼健康、电解质平衡和甲状腺功能都有积极影响。此外，丝瓜蛋汤还含有适量的微量元素，如铁6.8毫克、锌3.67毫克、硒32.87微克、铜0.66毫克...
主要营养元素 27.33卡路里(千卡) 热量 0.45克 蛋白质 0.06克 脂肪 6.81克 碳水化合物 营养成分表 主要营养成分含量 热量 27.33卡路里 蛋白质 0.45克 碳水化合物 6.81克 脂肪 0.06克 纤维素 0.61克 热量分解 热门推荐 6图 红枣南瓜汤 配方:南瓜,红枣,白糖 窍门 3.8分 60人做过 8图 红枣南瓜汤...
紫菜汤是一款受欢迎的家常菜品,以紫菜为主要食材,其营养成分如下: 每100克干紫菜含有250大卡的热量,其中包括44、1克的碳水化合物,26、7克的蛋白质,1、1克的脂肪和21、6克的膳食纤维。除此之外,紫菜还含有多种维生素和矿物质,如维生素A114微克、维生素E1、82毫克、烟酸7、3毫克、钾1796毫克、钙264毫克、锌2...
空心菜排骨汤是一道营养丰富的菜肴，其营养价值不容忽视。首先，它提供了丰富的能量，每份汤含有739.53千卡的能量，足以支撑身体日常活动的需求。在蛋白质方面，汤中含量高达61.59克，这对于肌肉生长和修复具有重要作用。在脂肪含量上，空心菜排骨汤含有52.29克，虽然适量摄入，但建议控制油脂摄入以保持健康...
牛肚汤营养成分:310能量(千焦),8.6蛋白质(克),2.6脂肪(克),1.0饱和脂肪酸(克),0.3单不饱和脂肪酸(克),1.1多不饱和脂肪酸(克),59胆固醇(毫克),4.1碳水化合物(克),411钠(毫克),0维生素A(微克),0.38维生素E(毫克),2.3维生素K(微克),0.01维生素B1(毫克),0.02维生素B2(毫克),0.04
肉片粉丝汤的营养成分丰富，每份汤品提供了大约484.73千卡的能量，能满足日常活动所需的热量。其中，蛋白质含量为32.28克，对于维持肌肉和组织的健康至关重要。汤中的脂肪含量为8.1克，虽然不高，但适量摄入有助于维持血脂平衡。碳水化合物含量为70.98克，主要来源于粉丝，是能量的重要来源。维生素方面...
番茄蛋花汤营养成分 主要营养元素 13.18卡路里(千卡) 热量 0.97克 蛋白质 0.54克 脂肪 1.06克 碳水化合物 营养成分表 主要营养成分含量 热量 13.18卡路里 蛋白质 0.97克 碳水化合物 1.06克 脂肪 0.54克 纤维素 0.13克