在最近一期《InteragRAM》杂志的封面上,汤姆·普拉兹以68岁高龄再次震撼亮相,他那一双雄壮的股四头肌,仿佛诉说着他那不朽的健美传奇。他的腿部肌肉,如同经过岁月沉淀的美酒,越陈越香,让人不禁感叹:“腿王还是腿王,风采不减当年!” 一、“股四头肌之父”汤姆·普拉兹 汤姆·普拉茨,1955年在一个俄克拉何马州...
腿王-汤姆·普拉兹两周练一次腿?一个月两次深蹲?#腿王汤姆普拉茨 #健身氮泵 #健美经典视频 - 健美经典视频于20231008发布在抖音,已经收获了1489.9万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
汤姆大概是健美历史上训练最刻苦的健美运动员之一,就连阿诺德都曾经惊叹地说:“普拉兹快要把他的大腿折磨死了。”但汤姆普拉茨却视之为享受,他说:“就像我一直说的,努力训练是一种礼物,不是惩罚,艰苦训练是我一生中最好的感觉。”一、健美偶像的启发 汤姆·普拉茨(Tom Platz),1955年6月26日出生于美国...
汤姆普拉兹对于大腿特别痴迷,他觉得,只要你把大腿练得足够强壮,你的上身肌肉也会跟着强壮,直到与大腿相匹配。汤姆普拉兹的肌肉细节就像是解剖图一样,你很容易在上面找到相关的肌肉。 汤姆普拉兹对于健美始终热爱,退役之后作为一名教练参与到健美当中。他一直保持训练,并且保持良好状态。现在很多人觉得,健美运动员很不健...
一、汤姆·普拉茨 汤姆·普拉茨是健美黄金时代的传奇人物,他因为他那肌肉发达的双腿而闻名世界,有“腿王”之称,他对双腿的开发称得上是独步江湖,几乎领先了一个时代,“股四头肌之父”为健美树立了一个腿部肌肉的标杆,普拉茨的腿部训练以高强度著称,他曾经以223公斤(500磅)的重量蹲了23次。从他开始,健美...
汤姆普拉茨曾经参加过七次奥赛运动,都是获得了前十名的好成绩,但从来没有拿过一次第一名,但他的人气一点也不低于奥赛冠军施瓦辛格、罗尼库尔曼、李哈尼等人,相反他因腿部肌肉而闻名。 身高仅有173的,体重高达100公斤,曾在61岁时还做高强度的杠铃深蹲动作。看看上图正是他在两年前的一次训练中被拍下来的,看上图中...
右边是68岁的腿王汤姆·普拉茨。这真的,你的腿练的没一个68岁的老头好😂。汤姆普拉茨tom ·platz以前称腿王,现在还能被称为腿王!真当一辈子的腿王#健身氮泵 #腿部训练 #老派健美 #汤姆普拉茨 #健美 - 老派健美于20240413发布在抖音,已经收获了2583个喜欢,来抖音,记
最伟大的“腿王”汤姆普拉茨#奥赛 #传统健美 #古典健体 #健美比赛 #Rockywu健美圈 - Rocky Wu健美圈于20230115发布在抖音,已经收获了1059.6万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
汤姆普拉茨粗壮健美的大腿实在太过震撼,有网友担心他买不到合适的裤子。确实,汤姆普拉茨的衣服和裤子从来都不是一个尺码,经常要问服务员衣服和裤子能不能拆开卖,如果是穿西装,他要找裁缝定制才行。普拉兹是一个令人敬佩的健美运动员,他能承受非常艰苦的训练,他大概是历史上训练最刻苦的健美运动员。他最喜欢大...