汤姆.普拉茨是高级腿部训练的先驱者,以无与伦比的实力在比赛中脱颖而出,除了他在训练技巧上的精湛,普拉兹在舞台上的表现也堪称传奇。他曾在1980年获得“宇宙先生”冠军。尽管他未曾问鼎奥林匹亚先生的桂冠,但他的双腿却在奥赛史上刻下了不朽的传奇,被誉为“腿王”,成为了力量与美的完美诠释。 二、68岁的“腿...
腿王-汤姆·普拉兹两周练一次腿?一个月两次深蹲?#腿王汤姆普拉茨 #健身氮泵 #健美经典视频 - 健美经典视频于20231008发布在抖音,已经收获了1489.9万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
汤姆·普拉茨最出名的就是他那令人难以置信的发达双腿,在拥有巨大体积的同时,还有丰富的细节,清晰度极高,而被人誉为“腿王”,是他让裁判重新认识了腿部的价值,改变了评分的风向。虽然,后来的有越来越多的运动员,开始增加腿部肌肉的体积,并达到汤姆·普拉茨的标准,像卡特的“战争践踏”,布兰奇.沃伦,罗尼...
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一、汤姆·普拉茨 汤姆·普拉茨是健美黄金时代的传奇人物,他因为他那肌肉发达的双腿而闻名世界,有“腿王”之称,他对双腿的开发称得上是独步江湖,几乎领先了一个时代,“股四头肌之父”为健美树立了一个腿部肌肉的标杆,普拉茨的腿部训练以高强度著称,他曾经以223公斤(500磅)的重量蹲了23次。从他开始,健美...
无论在其他地方缺乏什么,在健美界广泛宣称,普拉茨在他那个时代的健美运动中保持着最好的腿部标记,并且在健身方面有一些最好的腿。 汤姆普拉茨曾经参加过七次奥赛运动,都是获得了前十名的好成绩,但从来没有拿过一次第一名,但他的人气一点也不低于奥赛冠军施瓦辛格、罗尼库尔曼、李哈尼等人,相反他因腿部肌肉而闻名。
普拉茨因其出色的腿部发育而闻名。他开发了一种高强度,高容量的腿部训练方法,这使他的时间无与伦比的大小和定义。无论在其他地方缺乏什么,在健美界广泛宣称,普拉茨在他那个时代的健美运动中保持着最好的腿部标记,并且在健身方面有一些最好的腿。 汤姆普拉茨曾经参加过七次奥赛运动,都是获得了前十名的好成绩,但...
80年代的腿王,力量和围度兼备,网友:怎么穿裤子?练腿让很多人畏惧,因为练腿实在太痛苦了。80年代却有个腿王,把练腿的酸胀和疼痛当作享受,施瓦辛格曾经惊叹:“他快把大腿折磨死了。”这就是腿王汤姆普拉茨,他能深蹲635磅15次,500磅23次,315磅46次,225磅100多次,都是类似举重运动员那样的全蹲,他...
汤姆·普拉茨 (Tom Platz)今年64岁,身高173厘米,体重98公斤。是一位美国退休的IFBB健美运动员,虽然他没能在奥赛舞台上拿过冠军的宝座,但他的腿部肌肉训练可以说是无人能及,具有“腿王”称号。 打开网易新闻 查看精彩图片 放上一小段他在训练腿部肌肉视频,一旁边的教练正在帮助他训练,他的腿部肌肉可以说是最比较...
汤姆·普拉茨 (Tom Platz)今年64岁,身高173厘米,体重98公斤。是一位美国退休的IFBB健美运动员,虽然他没能在奥赛舞台上拿过冠军的宝座,但他的腿部肌肉训练可以说是无人能及,具有“腿王”称号。 放上一小段他在训练腿部肌肉视频,一旁边的教练正在帮助他训练,他的腿部肌肉可以说是最比较完美的一位,因腿部肌肉发达...