2、锅中油热,加入玉米粒煎至微黄,加入半勺孜然粉、半勺辣椒粉、葱花翻炒均匀即可食用。
#玩铁猩猩爆汁玉米肠 纯鸡肉低脂高蛋白!比水煮鸡蛋好吃热量更低的脆皮肉粒肠!嘎嘣脆还一口爆汁儿!开袋即食!饿了馋了夜宵加餐都没负担!严格期闭眼冲!#脆皮肠#低卡零食#超便宜超划算#哇又便宜又好吃 4月前·安徽 1 分享 回复玲玲日常轻食餐 粉丝62.2万获赞390.5万 关注 ...
首先我们要把鸡胸肉清洗干净在切成丁放入碗中,同时还要放入生抽,料酒,胡椒粉,搅拌均匀后腌制半个小时左右,番茄也要切成丁,为了让汤汁浓郁我们最好是选择用熟透的番茄,还有葱花,蒜末,玉米粒,我们也要备好! 锅中烧油放入蒜末煸炒出香味后再放入番茄丁,炒出汤汁后放入适量的清水,生抽,食盐,熬煮三两分钟后放入玉米...
2、锅中油热,加入玉米粒煎至微黄,加入半勺孜然粉、半勺辣椒粉、葱花翻炒均匀即可食用。
曾经我以为减肥只能吃水煮菜,难以下咽,直到我发现这5道减脂美食。这10天我坚持吃这些低热量又美味的食物,不仅没饿肚子,还成功减重。 凉拌虾仁鸡蛋 虾仁鲜嫩,鸡蛋营养,玉米清甜,搭配特制的香辣酱汁,口感丰富。 步骤: 1、虾加姜、料酒煮熟捞出剥壳,鸡蛋煮熟捞出,剥壳取出蛋黄,玉米粒焯水,将三种材料放入盆中备用。
这10天,我坚持吃这些低热量又美味的食物,不仅没饿肚子,还成功减重。 凉拌虾仁鸡蛋 虾仁鲜嫩,鸡蛋营养,玉米清甜,搭配特制的香辣酱汁,口感丰富。 打开网易新闻 查看精彩图片 步骤: 1、虾加姜、料酒煮熟捞出剥壳,鸡蛋煮熟捞出,剥壳取出蛋黄,玉米粒焯水,将三种材料放入盆中备用。 2、碗中加入芝麻、辣椒粉、蒜末...
锅中烧油放入蒜末煸炒出香味后再放入番茄蛋,炒出汤汁后放入适量的清水,生抽,食盐,熬煮三两分钟后放入玉米粒,腌制好的鸡肉丁,翻炒到鸡胸肉变色后,用大火收汁! 这样我们美味的茄汁鸡胸肉就制作好了,解馋又营养,热量还低,不用担心发胖的问题,有喜欢的小伙伴就试一下吧!