鸡蛋中含有大量胆固醇，吃鸡蛋过多，会使胆固醇的摄入量大大增加，每天吃1～2个鸡蛋，就可以满足需要。
增高。但是有的说吃鸡蛋还可以降胆固醇。我的建议是，每天吃一个鸡蛋，就可以。
答案:我才不信 根据鸡蛋大小重量不同,以1个鸡蛋胆固醇含量平均在200mg左右来计算,2个鸡蛋即400mg。 在不考虑其他食物摄入的前提下,正常人1天只吃2个鸡蛋,问题不大。 但是如果在一天的饮食中,除了吃2个鸡蛋,还吃了胆固醇水平相对较高的动物内脏、肥肉等,这一天...
较真要点:对于大多数人来说,每天吃 1~3 个鸡蛋不会升高血液的胆固醇水平,但如果是鸡蛋的“超反应”者,或者本身胆固醇水平较高的人来说,就应该适当控制鸡蛋或者蛋黄的摄入量。 审阅者: 刘健(北京大学人民医院) 要说最简便、美味又营养的食材,很多人都会推荐鸡蛋,但是,有人说蛋黄含有大量胆固醇,吃鸡蛋会升高血脂...
您好，依据上面咨询信息，一天两个鸡蛋的量可以补充好身体一天需要的蛋白质量，胆固醇当然也没有必要再增加...
每天吃2个鸡蛋通常不会显著提高大多数人的胆固醇。虽然鸡蛋含有胆固醇,但其对血液胆固醇的影响因人而异。整体饮食和生活方式更重要。对于少数高敏感性个体,建议咨询医生以避免风险。
老李闻言轻笑,向老张解释道:“老张,关于鸡蛋和胆固醇的事儿,现在的研究已经有了新发现。其实,每天吃一两个鸡蛋,并不会让我们的胆固醇明显升高。你知道吗,我们身体里的胆固醇,大部分都是自己产生的,并不是全从食物里来的。更何况,鸡蛋里的...
吃鸡蛋是不会使体内的胆固醇增高的,人体每天需要胆固醇维持身体的正常新陈代谢,只要不要过度的食用胆固醇过高的食物,一般是不会引起胆固醇过高的,食后蛋中胆固醇由于消化吸收等原因不能完全被人体吸收利用,再加上血浆和组织间胆固醇的平衡过程,以及分解代谢和排泄等原因。 胆固醇...
意味着每天吃鸡蛋在心脏代谢标志物方面并不会产生不利影响。食源性的胆固醇摄入，对血液胆固醇的影响并不大。那么，每天吃 2 个鸡蛋的人和很少吃鸡蛋的人，到底有什么差别呢？2024 年 2 月，华中科技大学同济医学院的研究人员在《食物与功能》期刊上发表的一项研究给出了答案。他们选取了近 2 万名参与者，分析...