如果是成年人,一般十点到十点半左右睡觉是比较合适的,但如果是没有这个习惯或者不能及时就寝,也应该不超过十一点为宜,而孩子和老人则应该在九点半到十点睡眠比较好。 每天晚上几点睡觉最好? 刘长燕副主任医师 青岛市黄岛区人民医院 三甲 成年人每天晚上十点之前睡觉最好,因为晚上十点至凌晨两点之间属于黄金睡眠期...
结果发现,十到十一点睡觉。每天睡7~8个小时,是最好的。可以大幅降低心血管疾病的发病风险。如果是晚上10:00之前就睡觉了,心血管疾病风险增加24%。如果是晚上12点之后才睡觉,心血管疾病风险增加25%。现在看到很多青年,中年人发生心梗猝死。与长期的熬夜也有一定的关系。所以尽量不要超过12点睡觉是一个比较健康的...
你知道晚上几点钟睡觉最好吗#科普知识 #每天跟我涨知识 #晚睡觉对身体的危害 #睡眠 - 平平百科于20231209发布在抖音,已经收获了8.6万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
病情分析：您好！晚上十一点到凌晨四点一定要睡觉，那是身体的器官在排毒，然后就不会涨痘痘。指导意见...
这个时间段入睡,可以保证在晚上11点到凌晨3点之间,人体进入深度睡眠阶段,有利于身体各器官的休息和恢复。 1. 符合人体生物钟:在这个时间段入睡,有利于褪黑素的正常分泌,让身体进入深度睡眠,提高睡眠质量。 2…
11点前最好！
汉堡附近的弗希塔小镇日前宣布，该镇鼓励政府雇员每天中午小睡20分钟。 最好别伏案午睡 午睡与个人...
申飞 你好,11点以前 ask_031598 我明天7点上补习班 ask_031598 我晚上应该几点睡 申飞 最好11点以前 ask_031598 哦 ask_031598 为什么呢 申飞 睡眠应该保证8个小时 ask_031598 嗯 ask_031598 我睡觉了医生 ask_031598 晚安 申飞 希望你健康快乐每一天 申飞 支持一下 展开全部内容最新相关问题 ...
肺结核患者每天晚上最好几点钟睡觉?微辣的食物可以吃吗?现在好像感冒了,有点低烧严重吗?去年十月十一月份左右,咳嗽,低烧,咳血。 温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考 孟庆朋 医师 内科 极速问诊 无锡劳教所医院 问题分析: 患者你好,肺结核是一种消耗性疾病,除了要进行抗结核治疗外,还要增加饮食的营养,保证休息...