“踢腿”中,腿上踢时,须()用力;立腰;上体尽量保持正直。A.慢慢B.不必C.加速D.平稳点击查看答案&解析 广告位招租 联系QQ:5245112(WX同号) 您可能感兴趣的试卷你可能感兴趣的试题 1.单项选择题“V”字步时,一脚迈出,另一脚随之迈出成一条(),两脚距离略比肩宽,两膝自然弯曲,然后依次收回。 A.斜线B.平...
| 对中青年人来说,每天拿出20分钟做运动锻炼,没有任何理由不能完成,不仅可以保持好身材和良好的心肺功能,还将为未来长寿打下坚实的基础,锻炼方法很简单,这是运动医学专家根据人体生理特点制定并强烈推荐的。 首先,在开始任何一项运动前都需要进行适当的热身活动。对于这种锻炼法而言,建议先以中等速度步行5分钟左右开...
• 可以在小区或健身房附近进行5分钟的慢跑,速度以能与人正常交流为宜,让身体微微发热。• 接着进行全身动态拉伸,如转腰、摆臂、踢腿等,每个动作做10-15秒,进一步活动关节,为后续运动做准备。🏋🏻主要训练(30分钟)• 若想增强心肺功能,可选择跳绳,以高强度间歇训练(HIIT)的方式进行,如快速跳绳1分钟,...