为什么要运动,运动的好处有三点:1、提高心肺功能。心脏和肺就像一个汞,给全身的输血和氧气,让毛血管更发达,增加血流量,肌肉力量足,身体才健康;2、减少压力,末梢血管才变得柔软,从而改善血液循环,防止动脉硬化的出现;3、改善代谢综合征,预防生活习惯病。 除了运动和饮食外,还要每天保持心情愉悦。不要伤春悲秋的情...
战胜疾病靠免疫力,免疫力又是一个持久战 | 战胜一次疾病不是终点免疫可靠,维持长期健康才是近期,世卫组织呼吁大家做好准备应对“X疾病”。武汉大学病毒学国家重点实验室主任蓝柯对此做出解释,“X疾病”指代未知的病原体或任何因变异而具备大流行潜力的已知病原体,在未来可能出现,并可能引发严重的全球流行病。人类的...