20世纪80年代,美国心理学家乔·卡巴金(Jon Kabat-Zinn)将正念和禅修的理念应用于治疗慢性疼痛患者,开创了正念疗法。随后,正念疗法逐渐扩展到其他心理问题的治疗领域,成为一种备受欢迎的心理治疗方法。 正念疗法具有不同的分支,具体包括正念减压疗法MBSR、正念认知疗法MBCT、辩证行为疗...
2020年春暖花开,由乐清正念心理咨询工作室、温州市社区心理援助志愿者协会与浙江师范大学正念实验室合作推出八周MBCT正念认知疗法课程,20多年的科学实证疗效,向你展现一个充满关爱,滋养的阳光之旅! 课程背景 正念认知疗法(MBCT)是上世纪90年代起,由牛津大学三位心理学家Zindel Segal, Mark Williams和John Teasdale在正...
因此,认知治疗认为,如果能将这些扭曲的认知予以纠正,就可以改善情绪和不良行为。 03 上个世纪90年代,第三代认知行为疗法兴起,包括正念认知治疗(MBCT),接纳与承诺治疗(ACT),正念减压训练(MBSR),辩证行为疗法(DBT)。这4种疗法都与东方佛学禅宗密切相关,是基于正念发展而来的认知行为治疗,也就是近几年来中西方都比较...
残余抑郁症状是目前需要解决的重大问题,通常需要有针对性的护理策略。正念情绪平衡疗法(Mindful Mood Balance,简称MMB)就是实现这些目标的一个重要选择,它是正念认知疗法(MBCT)的线上简易版本。 正念认知疗法是专门设计用于急性期治疗后的护理,并且有强有力的证据表明,这种方法对预防抑郁症复发和处理残余抑郁症症状起到...
正念认知疗法是由泰斯德(J.Teasdale)等人融合了认知疗法与正念减压疗法而发展的一种用以主要解决长期抑郁症复发问题的一种心理疗法。它被这样定义:通过注意的方式来暴漏自己意识,这种注意方式是有目的的,关注此时此刻,以及不对事物进行任何的评判。 抑郁症的内在机制 ...
正念认知疗法(Mindfulness Based Cognitive Therapy,MBCT)是英国威廉姆斯(Mark Williams) 教授等三位认知心理学家,以认知行为治疗(CBT)为基础,融入卡巴金博士正念减压疗法(MBSR)的理念,发展出的一种具有东方禅修静心力与西方认知洞察力的自我疗育方法,经实征研究证明此方法普遍疗效,英国卫生署NICE评鉴已将MBCT列为可预防...
根据某医学期刊所刊登的研究,这项方法称作“正念认知疗法”,对于想避免长期服用抗抑郁症药物的患者,不失为另一项选择,毕竟药物可能带来失眠、便秘、性功能障碍等副作用。 这是比较“正面认知治疗”与抗抑郁药物效果的第一项大型研究,在为期2年的实验中,研究人员在英国募集了424名抑郁症患者,发现实行“正念认知疗法”...
北京回龙观医院作为国内首家引入正念认知治疗的三甲医院,正念认知疗法(MBCT)治疗抑郁症的疗效及预防复发作用的随机对照研究的科研项目已经正式启动。此项目开展期间提供的治疗服务均为免费。 第一期招募情况 在招募过程中,广大患友报名相当踊跃,在短短2周...
病情分析：正面认知疗法是非常好的一个心理治疗方法，但是这个方法的实施者也就是心理治疗师素质。是决定...