研究人员说，先前多项关于正念治疗焦虑症的研究显示，这种疗法效果优于不采取任何治疗措施，或与更正式的行为疗法效果相当。而他们的研究则是对比正念疗法与药物疗法的效果。 正念疗法是近年兴起的一种类似冥想的心理疗法，强调练习者有意识、不带评判地觉察当下。来源：新华网 ...
· 当前较成熟的正念疗法包括:正念减压疗法(MBSR)、正念认知疗法(MBCT)、正念行为疗法(DBT)和接纳与承诺疗法(ACT),最核心的干预过程都是用指导语指导被试觉知当下的呼吸、躯体感觉、甚至觉知头脑中冒出的念头。 · 正念疗法的应用:正念疗法已经被证实对抑郁症、焦虑症或...
一、正念疗法的原理 正念疗法是一种以关注当下、接受感受为核心的心理治疗方法。它教导患者用一种不评价、不判断的方式观察自己的思维和情绪。通过这种方式，患者可以更好地理解和接受自己的情绪，从而减少焦虑情绪的产生。二、正念疗法的效果 多项研究表明，正念疗法对缓解焦虑症具有显著效果。与传统的认知行为疗法相比...
正念疗法主要通过冥想、静坐、专注的行动等方式进行练习,其治疗范围主要包括:焦虑症、抑郁症、强迫症、冲动行为等情绪障碍,也包括人格障碍、成瘾、饮食障碍、人际沟通等多个方面。 目前,以正念为核心的心理疗法是美国最为流行的疗法之一,疗效确切,有大量的科学证据支持,涉及的科学成果也包括了神经科学、临床心理学、生物...
1928 正念治疗法,佛教心理学 声音(30)评价(0) 正序|倒序 30 阅读指引 166 2018-11 29 第五章情绪:西方理论导向3 80 2018-11 28 第五章情绪:西方理论导向2 78 2018-11 27 第四章动机心理学3 50 2018-11 26 第四章动机心理学2 49 2018-11 ...
在本篇文章中我们将向大家介绍传统的四步骤自我治疗法和正念治疗,通过他们之间的碰撞,我们试图理解他们的相同点,进而找到从更深入的角度理解他们是怎样治愈强迫症的关键点,从而可以更为灵活的将这两种方法融会贯通,以期达到最好的治疗效果。 一、重新确认和正念觉知 ...
2022年11月,发表在美国医学协会期刊上,关于正念疗法在治疗焦虑症问题上,治疗效果跟药物是一样的。 研究者让200个成年人参与了为期6个月的正念治疗和药物治疗的对比试验,具体如下:正念疗法要求每周参加2个半小时的课程和每天在家保持45分钟的正念练习,不接受药物疗法;药物疗法组是直接接受药物治疗不接受正念治疗,结果...
正念疗法源于佛教的正念(mindfulness)概念,重在强调个体对当下所发生的事情进行全面、非判断性的感知。正念疗法包括将正念与认知行为疗法和催眠疗法等其他心理治疗方式结合起来,以获得更好的治疗效果。正念疗法主要借助于冥想让个体意识到自身情绪变化,提醒他们关注当下,展示他们与周遭环境的互动和感受,以更全面的形式来认知...
第一代正念干预侧重心理疾病的治疗，第二代正念干预侧重健康人群的提升，只有针对不同的人群选择合适的...